ζαχαρούχο γάλα
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Logi σαρώνει τα γεύματά σας, υπολογίζει το γλυκαιμικό φορτίο σε πραγματικό χρόνο και σας δείχνει ακριβώς πώς κάθε συστατικό επηρεάζει το σάκχαρό σας.
Ξεκινήστε δωρεάν →
Το ζαχαρούχο γάλα έχει γλυκαιμικό δείκτη 61, που το κατατάσσει ως τρόφιμο με μέτριο ΓΔ. Με γλυκαιμικό φορτίο 33 ανά 100g, έχει σημαντική επίδραση στο σάκχαρο αίματος.
Σε σύγκριση με άλλα dairy, το ζαχαρούχο γάλα κατατάσσεται πάνω από τον μέσο όρο στον γλυκαιμικό δείκτη.
Το ζαχαρούχο γάλα είναι κατάλληλο σε μέτριες ποσότητες για άτομα που παρακολουθούν τα επίπεδα σακχάρου.
Βαθμολογία Logi: 2/10
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- ✓ Περιέχει πρωτεΐνη
- ✓ Πηγή ασβεστίου
- ✗ Πολύ υψηλή προστιθέμενη ζάχαρη
- ✗ Πολύ υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- ✗ Χωρίς περιεκτικότητα σε ίνες
Βαθμός επεξεργασίας
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
| Θερμίδες | 321 kcal |
| Υδατάνθρακες | 54.4g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 54.4g |
| Φυσικά | 9.4g |
| Προστιθέμενα | 45g |
| Φυτικές ίνες | 0g |
| Διαλυτές | 0g |
| Αδιάλυτες | 0g |
| Πρωτεΐνες | 7.9g |
| Λίπη | 8.7g |
| Κορεσμένα | 5.5g |
| Ακόρεστα | 3.2g |
| Νάτριο | 127mg |
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του ζαχαρούχο γάλα;
Το ζαχαρούχο γάλα έχει γλυκαιμικό δείκτη 61, που το κατατάσσει ως τρόφιμο με μέτριο ΓΔ. Με γλυκαιμικό φορτίο 33 ανά 100g, έχει σημαντική επίδραση στο σάκχαρο αίματος.
Είναι το ζαχαρούχο γάλα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το ζαχαρούχο γάλα έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (61). Άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη μπορούν να το καταναλώνουν με μέτρο.
Πώς επηρεάζει το ζαχαρούχο γάλα το σάκχαρο αίματος;
Το ζαχαρούχο γάλα έχει γλυκαιμικό φορτίο 33 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Logi σαρώνει τα γεύματά σας, υπολογίζει το γλυκαιμικό φορτίο σε πραγματικό χρόνο και σας δείχνει ακριβώς πώς κάθε συστατικό επηρεάζει το σάκχαρό σας.
Ξεκινήστε δωρεάν →