μπαστούνι γαλλικού τοστ
Υψηλό GI
GL 32 ανά 100 g
- Περιέχει κάποια πρωτεΐνη
- Πολύ υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
Το μπαστούνι γαλλικού τοστ έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός).
Ενημερώθηκε 13 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 2 ανά 100 g Αυτό παρέχει μια εναλλακτική λύση πλούσια σε πρωτεΐνες και χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη, που προσφέρει μια χορταστική εμπειρία πρωινού με σημαντικά μικρότερη επίδραση στο σάκχαρο του αίματος (GL 2 έναντι 32).
Ελληνικό γιαούρτι με μούρα και σπόρους τσία - Σπιτική γκρανόλαGL 2 ανά 100 g Αυτή η αντικατάσταση προσφέρει μια τραγανή υφή κατάλληλη για πρωινό, μειώνοντας δραστικά το γλυκαιμικό φορτίο από 32 σε 2.
- Σπιτικό μάφιν λιναρόσπορουGL 1.5 ανά 100 g Αυτή είναι μια εναλλακτική λύση πλούσια σε φυτικές ίνες και χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη, που ικανοποιεί την επιθυμία για ένα ψημένο πρωινό χωρίς την απότομη γλυκαιμική αύξηση που προκαλούν τα French toast sticks.
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το μπαστούνι γαλλικού τοστ είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 320 kcal |
| Υδατάνθρακες | 45 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 13 g |
| Φυσικά | 4 g |
| Προστιθέμενα | 9 g |
| Φυτικές ίνες | 2 g |
| Διαλυτές | 0.6 g |
| Αδιάλυτες | 1.4 g |
| Πρωτεΐνες | 7 g |
| Λίπη | 12 g |
| Κορεσμένα | 3.5 g |
| Ακόρεστα | 6 g |
| Νάτριο | 420 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει κάποια πρωτεΐνη
- Έχει μικρή ποσότητα φυτικών ινών
- Πολύ υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα
- Πολύ επεξεργασμένο
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του μπαστούνι γαλλικού τοστ;
Το μπαστούνι γαλλικού τοστ έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 32 ανά 100 g.
Είναι το μπαστούνι γαλλικού τοστ κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το μπαστούνι γαλλικού τοστ έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (70) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Ελληνικό γιαούρτι με μούρα και σπόρους τσία.
Πώς επηρεάζει το μπαστούνι γαλλικού τοστ το σάκχαρο αίματος;
Το μπαστούνι γαλλικού τοστ έχει γλυκαιμικό φορτίο 32 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το μπαστούνι γαλλικού τοστ στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
