BFree wrap χωρίς γλουτένη
Υψηλό GI
GL 33 ανά 100 g
- Επιλογή χωρίς γλουτένη
- Υψηλός γλυκαιμικός δείκτης
Το BFree wrap χωρίς γλουτένη έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός).
Ενημερώθηκε 13 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1 ανά 100 g Το roti από αλεύρι αμυγδάλου προσφέρει σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1 έναντι 36), διατηρώντας παράλληλα παρόμοια υφή και λειτουργικότητα με μια πίτα για wrap.
Ρότι από αλεύρι αμυγδάλου - GL 4.2 ανά 100 g Τα wraps καρύδας παρέχουν πολύ χαμηλότερη γλυκαιμική επίδραση (GL 3 έναντι 36) και χρησιμεύουν ως άμεσο, βολικό υποκατάστατο για wraps χωρίς γλουτένη.
Τορτίγια καρύδας - GL 1 ανά 100 g Τα φύλλα λαχανίδας (collard greens) αποτελούν μια εξαιρετική, πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και εξαιρετικά χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη (GL 1) εναλλακτική λύση για το τύλιγμα γεμίσεων.
Κολάρντ γκρινς
Σχετικές μορφές
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το BFree wrap χωρίς γλουτένη είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 220 kcal |
| Υδατάνθρακες | 44 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2 g |
| Φυσικά | 0.5 g |
| Προστιθέμενα | 1.5 g |
| Φυτικές ίνες | 7 g |
| Διαλυτές | 2.1 g |
| Αδιάλυτες | 4.9 g |
| Πρωτεΐνες | 3.5 g |
| Λίπη | 3 g |
| Κορεσμένα | 0.3 g |
| Ακόρεστα | 2.7 g |
| Νάτριο | 400 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Επιλογή χωρίς γλουτένη
- Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Υψηλός γλυκαιμικός δείκτης
- Επεξεργασμένα συστατικά
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του BFree wrap χωρίς γλουτένη;
Το BFree wrap χωρίς γλουτένη έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 33 ανά 100 g.
Είναι το BFree wrap χωρίς γλουτένη κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το BFree wrap χωρίς γλουτένη έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (75) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Ρότι από αλεύρι αμυγδάλου.
Πώς επηρεάζει το BFree wrap χωρίς γλουτένη το σάκχαρο αίματος;
Το BFree wrap χωρίς γλουτένη έχει γλυκαιμικό φορτίο 33 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το BFree wrap χωρίς γλουτένη στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
