γεμιστά μπουκίτσες bagel
Υψηλό GI
GL 32 ανά 100 g
- Contains some protein
- High glycemic load
Το γεμιστά μπουκίτσες bagel έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός).
Ενημερώθηκε 20 Αυγ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 2 ανά 100 g Αυτά προσφέρουν σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (2 έναντι 32) και γλυκαιμικό δείκτη (25 έναντι 70), παρέχοντας μια πολύ πιο σταθερή απόκριση του σακχάρου στο αίμα.
Μίνι κις με κρούστα από κουνουπίδι - GL 2 ανά 100 g Με γλυκαιμικό φορτίο 2 έναντι 32, αυτή η αλμυρή επιλογή είναι μια πολύ πιο φιλική προς το σάκχαρο του αίματος εναλλακτική λύση σε σχέση με ένα μπουκίτσα bagel πλούσια σε δημητριακά.
Πιπεριές γεμιστές με τυρί - GL 2.7 ανά 100 g Αυτά προσφέρουν πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (2,7 έναντι 32) και γλυκαιμικό δείκτη (10 έναντι 70), παραμένοντας στην κατηγορία των δημητριακών για μια παρόμοια εμπειρία υφής.
κράκερς λιναρόσπορου
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το γεμιστά μπουκίτσες bagel είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 290 kcal |
| Υδατάνθρακες | 45 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 5 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 3 g |
| Φυτικές ίνες | 2.5 g |
| Διαλυτές | 0.8 g |
| Αδιάλυτες | 1.7 g |
| Πρωτεΐνες | 7 g |
| Λίπη | 8 g |
| Κορεσμένα | 3.5 g |
| Ακόρεστα | 4.5 g |
| Νάτριο | 550 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Contains some protein
- Provides quick energy
- High glycemic load
- Ultra-processed
- High sodium content
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του γεμιστά μπουκίτσες bagel;
Το γεμιστά μπουκίτσες bagel έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 32 ανά 100 g.
Είναι το γεμιστά μπουκίτσες bagel κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το γεμιστά μπουκίτσες bagel έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (70) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Μίνι κις με κρούστα από κουνουπίδι.
Πώς επηρεάζει το γεμιστά μπουκίτσες bagel το σάκχαρο αίματος;
Το γεμιστά μπουκίτσες bagel έχει γλυκαιμικό φορτίο 32 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το γεμιστά μπουκίτσες bagel στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
