ζάχαρη λόνταρ
Χαμηλό GI
GL 33 ανά 100 g
- χαμηλότερος γλυκαιμικός δείκτης από την επιτραπέζια ζάχαρη
- υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
Το ζάχαρη λόνταρ έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 13 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- χωρίς GI Η στέβια προσφέρει γλυκύτητα χωρίς καμία επίδραση στο σάκχαρο του αίματος, σε αντίθεση με τη ζάχαρη Lontar που έχει υψηλό γλυκαιμικό φορτίο 33.
Καθαρό εκχύλισμα στέβιας - χωρίς GI Το εκχύλισμα φρούτου monk είναι ένα μη γλυκαιμικό γλυκαντικό που εξαλείφει τη σημαντική αύξηση του σακχάρου στο αίμα που σχετίζεται με τη ζάχαρη Lontar.
γλυκαντικό από φρούτο μοναχού - χωρίς GI Η αλλουλόζη προσφέρει υφή παρόμοια με τη ζάχαρη χωρίς το γλυκαιμικό φορτίο, καθιστώντας την μια ανώτερη επιλογή για τη διαχείριση του σακχάρου στο αίμα.
Αλουλόζη - GL 1 ανά 100 g Η ερυθριτόλη έχει αμελητέα γλυκαιμική επίδραση, αντικαθιστώντας αποτελεσματικά τη ζάχαρη Lontar με το υψηλό γλυκαιμικό φορτίο, διατηρώντας παράλληλα ένα παρόμοιο προφίλ χρήσης.
Ερυθριτόλη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το ζάχαρη λόνταρ είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 380 kcal |
| Υδατάνθρακες | 94 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 92 g |
| Φυσικά | 92 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Διαλυτές | 0 g |
| Αδιάλυτες | 0 g |
| Πρωτεΐνες | 0.5 g |
| Λίπη | 0.1 g |
| Κορεσμένα | 0 g |
| Ακόρεστα | 0 g |
| Νάτριο | 20 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- χαμηλότερος γλυκαιμικός δείκτης από την επιτραπέζια ζάχαρη
- περιέχει ιχνοστοιχεία
- υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
- χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνες
- υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του ζάχαρη λόνταρ;
Το ζάχαρη λόνταρ έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 33 ανά 100 g.
Είναι το ζάχαρη λόνταρ κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το ζάχαρη λόνταρ έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (35), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το ζάχαρη λόνταρ το σάκχαρο αίματος;
Το ζάχαρη λόνταρ έχει γλυκαιμικό φορτίο 33 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το ζάχαρη λόνταρ στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
