Τρόφιμα χωρίς μαλάκια

6.663 τρόφιμα

Τρόφιμα χωρίς μαλάκια: χωρίς μύδια, αχιβάδες, στρείδια, καλαμάρι ή χταπόδι. Ψάρια και καρκινοειδή είναι ξεχωριστές ομάδες αλλεργιογόνων. Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.

Εμφανίζονται μόνο τρόφιμα με ολοκληρωμένη αξιολόγηση αλλεργιογόνων.

Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.

Πίκλες λουκάνικου 4/10 Πικρά ποτά 2/10 πιπέρι 8/10 πιπέρι Σιτσουάν 8/10 Πιπερόνι γαλοπούλας 3/10 Πλύσιμο αυγού 7/10 Πνευματικό ξύδι 6/10 Πόδι και μηρός κοτόπουλου ψητού 7/10 πόδι κοτόπουλου 5/10 Πόδι κοτόπουλου 7/10 πόδια βατράχου 9/10 Ποικιλία αλλαντικών 2/10 Πολιτισμοί γαλακτοβακτηρίων 9/10 Πολιτισμοί τυριού 8/10 Πολιτισμός εκκίνησης για γιαούρτι 9/10 πολυφωσφορικά νάτριο 1/10 Πολωνική κιελμπάσα 3/10 Ποταμοσαλόνι 9/10 Πράσινα φύκια 9/10 Πράσινο κάρδαμο 9/10 Πράσινο τσάι 9/10 Πράσινο τσάι με κεράσια, κρύο εκχύλισμα (χωρίς πρόσθετη ζάχαρη) 9/10 Πράσινο χρωστικό μέσο 4/10 Πριμ ριμπ 4.5/10 Προβολόνε 6/10 Προγεννητικό πολυβιταμινούχο συμπλήρωμα 3/10 Προζύμι 8/10 Προπιονικό ασβέστιο 4/10 Προσεcco 2/10 Προσούτο 4/10 Πρωτεΐνη αρακά ή κάνναβης σε σκόνη (χωρίς γλυκαντικά, χωρίς άρωμα) 8/10 Πρωτεΐνη γάλακτος 6/10 Πρωτεΐνη ελαιοκράμβης 7/10 Πρωτεΐνη ζωικής προέλευσης σε σκόνη (π.χ. απομονωμένη ορός γάλακτος) 8/10 Πρωτεΐνη πατάτας 6/10 Πρωτεΐνη φάβας 8/10 Πρωτεΐνη φυτικής προέλευσης (απομονωμένη) 5/10 Πρωτεϊνική συγκέντρωση 8/10 Πρωτεϊνούχα τρόφιμα 8/10 Πυριτικό ασβέστιο 1/10 Πυροφωσφορικό οξύ νατρίου 1/10 Ρακλέτ 6/10 Ρέγγα σε λάδι με κρεμμύδι 7/10 Ρέγγα σε λιναρόσπορο έλαιο 7/10 Ρέγγα σε νερό 8/10 Ρεζουβελάκ κινόα 9/10 Ριβοφλαβίνη (Β2) 5/10 ρίγανη 8/10 Ρίστρεττο καφές 9/10 Ροζ αλάτι 2/10 Ροζ αλάτι Ιμαλαΐων 4/10 ροζ σάλτσα 2.5/10 Ροζ χρωστική 1/10 Ροζέ κρασί 4/10 Ρόιμπος χωρίς καφεΐνη με κανέλα 10/10 Ροκφόρ 4/10 Ρολά βοδινού 7/10 Ρολά χοιρινού 5.5/10 Ρου με βούτυρο 3/10 Ρούμι 2/10 Ρούμι Μπακάρντι 2/10 Ρόφημα γέρμπα μάτε 10/10 Ρυζόκρασο 2/10 ρυθμιστής οξύτητας 2/10 Ρωσική σάλτσα 2/10 σακουλάκι γλυκαντικού 5/10 Σακχαρίνη 4/10 σαλάμι γαλοπούλας 4/10 σαλάμι με τυρί 4/10 σαλάμι πουλερικών 3/10 σαλάμι χοιρινό 3/10 σαλάτα αυγού 6/10 σαλάτα λευκού ψαριού 5/10 σάλτσα Raising Cane's 2/10 σάλτσα άλειμμα 3/10 σάλτσα Αλφρέντο 3/10 σάλτσα αυ ζι 6/10 σάλτσα βουβάλου 4/10 σάλτσα βουτύρου μίσο 3/10 σάλτσα ζαξ 2.5/10 σάλτσα καρμπονάρα 4/10 σάλτσα κρέμας 4/10 σάλτσα κρέμας για χτύπημα 3/10 σάλτσα λεμονιού με βασιλικό και τυρί 4.5/10 σάλτσα λεμονιού με κάπαρη 5/10 Σάλτσα με ελαιόλαδο, ξύδι και μουστάρδα 7/10 σάλτσα μείωσης κόκκινου κρασιού 5/10 σάλτσα μουστάρδας κρέμας 4/10 σάλτσα Μπάχα 2/10 Σάλτσα μπλε τυριού 4/10 Σάλτσα ξινής κρέμας Ραντς 4/10 Σάλτσα Ολαντέζ 4/10 Σάλτσα πέστο 6/10 Σάλτσα Πράσινης Θεάς 5/10 σάλτσα ρεμουλάδα 3/10 σάλτσα σαμουράι 3/10 σάλτσα σαουάρμα 4/10 σάλτσα σκόρδου παρμεζάνας 3/10 σάλτσα ταμάρι 6/10 σάλτσα ταρτάρ 3/10
Food diary cheat sheet

Δωρεάν PDF — 3 σελίδες

Το εβδομαδιαίο ημερολόγιο διατροφής σου

Καταγράψτε γεύματα, γλυκαιμικό φορτίο & διάθεση. Εντοπίστε μοτίβα σε 3 εβδομάδες.

Χωρίς spam. Διαγραφή ανά πάσα στιγμή.