Τρόφιμα χωρίς γάλα

5.779 τρόφιμα

Τρόφιμα χωρίς γάλα ή συστατικά που προέρχονται από γάλα: χωρίς τυρί, βούτυρο, γιαούρτι, κρέμα ή ορό γάλακτος. Η λίστα περιλαμβάνει φυτικά τρόφιμα, κρέας, ψάρι, αυγά και εναλλακτικά χωρίς γαλακτοκομικά. Τα συσκευασμένα προϊόντα μπορεί να περιέχουν ίχνη — ελέγξτε την ετικέτα. Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.

Εμφανίζονται μόνο τρόφιμα με ολοκληρωμένη αξιολόγηση αλλεργιογόνων.

Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.

Χοιρινό κρέας 4.5/10 Χοιρινό λίπος 4/10 Χοιρινό λουκάνικο 3/10 Χοιρινό λουκάνικο 4/10 Χοιρινό λουκάνικο 97% 5/10 Χοιρινό λουκάνικο βοδινού 3/10 Χοιρινό λουκάνικο κοτόπουλου 6/10 Χοιρινό με κόκαλο 4/10 Χοιρινό με μανιτάρια 7/10 Χοιρινό μπέικον ξηρής ωρίμανσης 2/10 Χοιρινό σε κονσέρβα 4/10 χοιρινό φιλέτο 7/10 Χοιρινό φιλέτο 7/10 χοιρινό ψητό 7/10 Χοιρινό ψητό 7/10 χοιρινός κιμάς 6/10 χοιρινός ώμος 6/10 χοντρό αλάτι 4/10 Χορίθο 3/10 Χορίθο 3/10 Χρώμιο 5/10 Χρωστικές ουσίες 1/10 Χρωστικές ουσίες 3/10 Χρωστικές τροφίμων 2/10 Χρωστική Αννάτο 9/10 Χρωστική ουσία 5/10 χρωστική παντζαριού 8/10 Χρωστική πάπρικας 6/10 Χρωστική τροφίμων 2/10 Χρωστική τροφίμων (μωβ) 4/10 χταπόδι 8/10 Χταπόδι ψητό 8/10 Χτένια 8/10 Χωριάτικο λουκάνικο 3/10 Ψάρι γάλακτος 8.5/10 Ψάρι Παταγονίας 9.5/10 Ψάρι σε ξύδι 7/10 Ψαχνό ψαριού 9/10 Ψευδάργυρος 6/10 ψητή γαλοπούλα 9/10 Ψητή ράχη μπακαλιάρου 9/10 ψητό αρνί 6.5/10 ψητό ζαμπόν 5/10 ψητό ζαμπόν 5.5/10 ψητό κρέας 8/10 ψητό κρέας 8/10 ψητό λουκάνικο 4/10 ψητό λουκάνικο 3/10 ψητό μοσχάρι 7.5/10 ψητό μοσχάρι με βότανα 8.5/10 ψητό μοσχαρίσιο κρέας 7/10 ψητό μοσχαρίσιο κρέας 7/10 ψητό μπιφτέκι γαλοπούλας άπαχο, χωρίς πρόσθετο νάτριο ή γέμισμα 7/10 Ψητό μπούτι κοτόπουλο 8/10 ψητό μπριζολάκι 6/10 ψητό πάπια 5/10 ψητό στήθος κοτόπουλου με λεμόνι, βότανα και ελαιόλαδο 8.5/10 ψητό στήθος κοτόπουλου με φρέσκες φέτες αβοκάντο 8/10 Ψητό φιλέτο κοτόπουλου χωρίς πέτσα 8/10 ψητό χοιρινό 6/10 Ψητό χοιρινό κότσι 4/10 Ψητό ψάρι 8/10 Ψητό ψάρι με σπανάκι 9/10 Ψητός σκουμπρί 9/10 ψητός σολομός 8/10 Ψητός σολομός 9/10 ψητός σολομός με βότανα 9/10 Ψιλοκομμένο μοσχαρίσιο κιμά 6/10 Ψυχρής έκθλιψης κραμβέλαιο 6/10 Ωμέγα-3 DHA φυτικής προέλευσης 7/10 Ωμές γαρίδες 9/10 Ωμές γαρίδες 8/10 ωμή σουπιά 8/10 Ωμό ξίδι μήλου με μάνα 9/10 Ωμό ψάρι 9/10 Ωμός μπακαλιάρος 8/10 ωριμασμένο βοδινό 4/10 ωριμασμένο ζαμπόν 6/10 ωριμασμένο χοιρινό φιλέτο 5/10
Food diary cheat sheet

Δωρεάν PDF — 3 σελίδες

Το εβδομαδιαίο ημερολόγιο διατροφής σου

Καταγράψτε γεύματα, γλυκαιμικό φορτίο & διάθεση. Εντοπίστε μοτίβα σε 3 εβδομάδες.

Χωρίς spam. Διαγραφή ανά πάσα στιγμή.