συμπυκνωμένος χυμός βατόμουρου
Μέτριο GI
GL 5.1 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 34 ανά 100 g
- Περιέχει φυσικά αντιοξειδωτικά μύρτιλου
- Εξαιρετικά υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
Το συμπυκνωμένος χυμός βατόμουρου έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 5.1.
Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 7 ανά 100 g Διατηρεί τα περισσότερα θρεπτικά συστατικά και φυτικές ίνες του ολόκληρου φρούτου, προσφέροντας παράλληλα χαμηλότερο γλυκαιμικό αντίκτυπο από τα συμπυκνώματα χυμών.
Άγριοι μύρτιλοι - GL 1 ανά 100 g Προσθέτουν θρεπτική αξία και κορεσμό χωρίς το φορτίο ζάχαρης, βοηθώντας στη σταθεροποίηση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα.
Σπόροι chia
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το συμπυκνωμένος χυμός βατόμουρου είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 250 kcal |
| Υδατάνθρακες | 62 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 60 g |
| Φυσικά | 60 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0.5 g |
| Διαλυτές | 0.2 g |
| Αδιάλυτες | 0.4 g |
| Πρωτεΐνες | 0.5 g |
| Λίπη | 0.1 g |
| Κορεσμένα | 0 g |
| Ακόρεστα | 0.1 g |
| Νάτριο | 5 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει φυσικά αντιοξειδωτικά μύρτιλου
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
- Εξαιρετικά υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Συμπυκνωμένα σάκχαρα φρούτων χωρίς φυτικές ίνες
- Άμεση επίδραση στα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του συμπυκνωμένος χυμός βατόμουρου;
Το συμπυκνωμένος χυμός βατόμουρου έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 5.1. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 34.
Είναι το συμπυκνωμένος χυμός βατόμουρου κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το συμπυκνωμένος χυμός βατόμουρου έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (55). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Άγριοι μύρτιλοι.
Πώς επηρεάζει το συμπυκνωμένος χυμός βατόμουρου το σάκχαρο αίματος;
Το συμπυκνωμένος χυμός βατόμουρου έχει γλυκαιμικό φορτίο 34 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το συμπυκνωμένος χυμός βατόμουρου στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
