Mie noodles σίτου
Χαμηλό GI
GL 36 ανά 100 g
- Πηγή φυτικής πρωτεΐνης
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
Το Mie noodles σίτου έχει γλυκαιμικό δείκτη 50 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 12 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 0.5 ανά 100 g Τα ζυμαρικά κολοκυθιού προσφέρουν τεράστια μείωση στο γλυκαιμικό φορτίο (0,5 έναντι 36), καθιστώντας τα μια εξαιρετική εναλλακτική λύση χαμηλών υδατανθράκων για τη σταθερότητα του σακχάρου στο αίμα.
Σπιραλοποιημένο κολοκύθι - GL 4.8 ανά 100 g Τα ζυμαρικά σόγιας παρέχουν πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (4 έναντι 36), διατηρώντας παράλληλα μια υφή παρόμοια με τα ζυμαρικά και υψηλότερη περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη.
Νουντλς σόγιας - GL 6 ανά 100 g Τα σπαγγέτι edamame είναι μια εναλλακτική λύση πλούσια σε φυτικές ίνες και χαμηλότερου γλυκαιμικού φορτίου (GL 6 έναντι 36) που βοηθά στην πρόληψη απότομων αυξήσεων του σακχάρου στο αίμα σε σύγκριση με τα ζυμαρικά σιταριού.
ζυμαρικά από εδάμαμε
Μορφές του Mie noodles σίτου
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Mie noodles σίτου είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 350 kcal |
| Υδατάνθρακες | 72 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2.5 g |
| Διαλυτές | 0.8 g |
| Αδιάλυτες | 1.8 g |
| Πρωτεΐνες | 12 g |
| Λίπη | 1.5 g |
| Κορεσμένα | 0.3 g |
| Ακόρεστα | 1.2 g |
| Νάτριο | 10 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Πηγή φυτικής πρωτεΐνης
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Μέτριο επίπεδο επεξεργασίας
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Mie noodles σίτου;
Το Mie noodles σίτου έχει γλυκαιμικό δείκτη 50 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 36 ανά 100 g.
Είναι το Mie noodles σίτου κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Mie noodles σίτου έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (50), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Mie noodles σίτου έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Mie noodles σίτου σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Νουντλς ολικής άλεσης έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (29 ανά 100 g).
Δείτε το Mie noodles σίτου στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
