γλυκιά σάλτσα τσίλι
Μέτριο GI
GL 103.7 ανά φλιτζάνι (288 g) · GL 36 ανά 100 g
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
- Εξαιρετικά υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
Το γλυκιά σάλτσα τσίλι έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος). Ένα φλιτζάνι (288 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 103.7.
Επιθεωρήθηκε 6 Αυγ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI, ελέγχθηκε από άνθρωπο) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- Σάλτσα τσίλι-σκόρδου με ξύδι και γλυκαντικόGL 1 ανά 100 g Εξαλείφει την απότομη αύξηση του σακχάρου, διατηρώντας παράλληλα το επιθυμητό πικάντικο γευστικό προφίλ.
- Πάστα τσίλιGL 2 ανά 100 g Δεν περιέχει πρόσθετη ζάχαρη, καθιστώντας το μια πολύ πιο ασφαλή επιλογή για τη διαχείριση της γλυκόζης στο αίμα.
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το γλυκιά σάλτσα τσίλι είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Μερίδες
| Μερίδα | Γραμμάρια | GL |
|---|---|---|
| 1 κουταλιά της σούπας | 18 g | 6.5 |
| 1 serving | 18 g | 6.5 |
| 1 φλιτζάνι | 288 g | 103.7 |
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 220 kcal |
| Υδατάνθρακες | 55 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 48 g |
| Φυσικά | 3 g |
| Προστιθέμενα | 45 g |
| Φυτικές ίνες | 0.5 g |
| Διαλυτές | 0.2 g |
| Αδιάλυτες | 0.4 g |
| Πρωτεΐνες | 0.5 g |
| Λίπη | 0.2 g |
| Κορεσμένα | 0 g |
| Ακόρεστα | 0.2 g |
| Νάτριο | 1200 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
- Πολύ χαμηλή θερμιδική πυκνότητα σε σύγκριση με τα λίπη
- Εξαιρετικά υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο που επηρεάζει το σάκχαρο του αίματος
- Υψηλά επίπεδα νατρίου
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του γλυκιά σάλτσα τσίλι;
Το γλυκιά σάλτσα τσίλι έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος). Ένα φλιτζάνι (288 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 103.7. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 36.
Είναι το γλυκιά σάλτσα τσίλι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το γλυκιά σάλτσα τσίλι έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Σάλτσα τσίλι-σκόρδου με ξύδι και γλυκαντικό.
Πώς επηρεάζει το γλυκιά σάλτσα τσίλι το σάκχαρο αίματος;
Το γλυκιά σάλτσα τσίλι έχει γλυκαιμικό φορτίο 36 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το γλυκιά σάλτσα τσίλι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
