mezze maniche
Χαμηλό GI
GL 35.3 ανά 100 g
- Παρέχει φυτική πρωτεΐνη
- Υψηλή πυκνότητα υδατανθράκων και γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 γρ. ξηρού προϊόντος
Το mezze maniche έχει γλυκαιμικό δείκτη 50 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 10 Οκτ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 12 ανά 100 g Τα ζυμαρικά από φακές προσφέρουν σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό δείκτη (GI) 22 και γλυκαιμικό φορτίο (GL) 12, παρέχοντας μια πολύ πιο αργή και σταθερή απόκριση του σακχάρου στο αίμα σε σύγκριση με τα αρχικά ζυμαρικά.
ζυμαρικά από φακές - GL 19 ανά 100 g Τα φουσίλι από ρεβίθια έχουν χαμηλότερο γλυκαιμικό δείκτη (GI) 35 και μειωμένο γλυκαιμικό φορτίο (GL) 19, καθιστώντας τα μια εναλλακτική λύση πιο φιλική προς το σάκχαρο του αίματος σε σχέση με τα παραδοσιακά ζυμαρικά σίτου.
Φουσίλι από ρεβίθια - GL 2 ανά 100 g Η κολοκύθα σπαγγέτι είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη με γλυκαιμικό φορτίο (GL) μόλις 2, η οποία θα έχει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας σε σύγκριση με το αρχικό πιάτο με βάση τα δημητριακά.
κολοκύθα σπαγγέτι
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το mezze maniche είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 350 kcal |
| Υδατάνθρακες | 70.5 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3 g |
| Φυσικά | 3 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 3.2 g |
| Διαλυτές | 0.6 g |
| Αδιάλυτες | 2.6 g |
| Πρωτεΐνες | 12.5 g |
| Λίπη | 1.5 g |
| Κορεσμένα | 0.3 g |
| Ακόρεστα | 1.2 g |
| Νάτριο | 6 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Παρέχει φυτική πρωτεΐνη
- Χαμηλά λιπαρά και κορεσμένα λιπαρά
- Μέτριος γλυκαιμικός δείκτης σε σύγκριση με το επεξεργασμένο ψωμί
- Υψηλή πυκνότητα υδατανθράκων και γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 γρ. ξηρού προϊόντος
- Περιορισμένες φυτικές ίνες εάν παρασκευάζεται από επεξεργασμένο αλεύρι
- Μπορεί να αυξήσει τη γλυκόζη μετά το γεύμα σε περιπτώσεις αντίστασης στην ινσουλίνη
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του mezze maniche;
Το mezze maniche έχει γλυκαιμικό δείκτη 50 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 35.3 ανά 100 g.
Είναι το mezze maniche κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το mezze maniche έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (50), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το mezze maniche το σάκχαρο αίματος;
Το mezze maniche έχει γλυκαιμικό φορτίο 35.3 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το mezze maniche στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
