κέικ σιφόν
Μέτριο GI
GL 34 ανά 100 g
- Lower fat than butter cakes
- High sugar content
Το κέικ σιφόν έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 19 Σεπ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 2 ανά 100 g Αυτή η επιλογή παρέχει μια κρεμώδη, γλυκιά εναλλακτική λύση με πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (2 έναντι 34) και πρόσθετη πρωτεΐνη που βοηθά στη σταθεροποίηση του σακχάρου στο αίμα.
Ελληνικό γιαούρτι με μούρα και σπόρους τσία - GL 8 ανά 100 g Τα αμύγδαλα με επικάλυψη μαύρης σοκολάτας προσφέρουν μια ικανοποιητική, τραγανή και γλυκιά εναλλακτική λύση με πολύ χαμηλότερη γλυκαιμική επίδραση (GL 8 έναντι 34).
Αμύγδαλα επικαλυμμένα με μαύρη σοκολάτα με ελάχιστα πρόσθετα σάκχαρα
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το κέικ σιφόν είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 320 kcal |
| Υδατάνθρακες | 52 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 30 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 28 g |
| Φυτικές ίνες | 1 g |
| Διαλυτές | 0.3 g |
| Αδιάλυτες | 0.7 g |
| Πρωτεΐνες | 5 g |
| Λίπη | 10 g |
| Κορεσμένα | 2 g |
| Ακόρεστα | 8 g |
| Νάτριο | 250 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Lower fat than butter cakes
- Contains some protein from eggs
- High sugar content
- High glycemic load
- Highly processed refined flour
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του κέικ σιφόν;
Το κέικ σιφόν έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 34 ανά 100 g.
Είναι το κέικ σιφόν κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το κέικ σιφόν έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Ελληνικό γιαούρτι με μούρα και σπόρους τσία.
Πώς επηρεάζει το κέικ σιφόν το σάκχαρο αίματος;
Το κέικ σιφόν έχει γλυκαιμικό φορτίο 34 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το κέικ σιφόν στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
