Σαβαρέν
Υψηλό GI
GL 34 ανά 100 g
- Πηγή γρήγορης ενέργειας
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
Το Σαβαρέν έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός).
Ενημερώθηκε 13 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 3 ανά 100 g Αυτή η βάση κέικ προσφέρει σημαντικά χαμηλότερο GI 15 και GL 3, παρέχοντας μια πολύ πιο σταθερή απόκριση σακχάρου στο αίμα από το Savarin υψηλού γλυκαιμικού δείκτη.
βάση κέικ με αλεύρι αμυγδάλου και κακάο - GL 8 ανά 100 g Αυτά παρέχουν μια ικανοποιητική, γλυκιά και τραγανή εναλλακτική λύση με πολύ χαμηλότερο GL 8, βοηθώντας στην πρόληψη της απότομης αύξησης της γλυκόζης που σχετίζεται με την αρχική επιλογή.
Αμύγδαλα επικαλυμμένα με μαύρη σοκολάτα με ελάχιστα πρόσθετα σάκχαρα - GL 2 ανά 100 g Αυτή η αντικατάσταση αντικαθιστά ένα επιδόρπιο με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη με μια επιλογή πλούσια σε πρωτεΐνες και φυτικές ίνες που έχει πολύ χαμηλότερο GL 2, υποστηρίζοντας τον καλύτερο γλυκαιμικό έλεγχο.
Ελληνικό γιαούρτι με μούρα και σπόρους τσία
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Σαβαρέν είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 320 kcal |
| Υδατάνθρακες | 45 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 28 g |
| Φυσικά | 6 g |
| Προστιθέμενα | 22 g |
| Φυτικές ίνες | 1.2 g |
| Διαλυτές | 0.4 g |
| Αδιάλυτες | 0.8 g |
| Πρωτεΐνες | 5 g |
| Λίπη | 13 g |
| Κορεσμένα | 7 g |
| Ακόρεστα | 6 g |
| Νάτριο | 180 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Πηγή γρήγορης ενέργειας
- Περιέχει κάποια ποσότητα πρωτεΐνης από αυγά και γαλακτοκομικά
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
- Εξαιρετικά επεξεργασμένο τρόφιμο
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Σαβαρέν;
Το Σαβαρέν έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 34 ανά 100 g.
Είναι το Σαβαρέν κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Σαβαρέν έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (75) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το βάση κέικ με αλεύρι αμυγδάλου και κακάο.
Πώς επηρεάζει το Σαβαρέν το σάκχαρο αίματος;
Το Σαβαρέν έχει γλυκαιμικό φορτίο 34 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Σαβαρέν στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
