καραμέλα από χουρμάδες
Χαμηλό GI
GL 5.3 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 35 ανά 100 g
- Χωρίς προστιθέμενα σάκχαρα
- Υψηλή φυσική περιεκτικότητα σε σάκχαρα
Το καραμέλα από χουρμάδες έχει γλυκαιμικό δείκτη 50, υψηλότερο από το απλό Κανονικοί χουρμάδες (42). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 5.3.
Ενημερώθηκε 13 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 5.6 ανά 100 g Το ταχίνι παρέχει υγιή λιπαρά και πρωτεΐνη με σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (GL) 2 σε σύγκριση με το GL 35 της καραμέλας χουρμά, οδηγώντας σε πολύ μικρότερη επίδραση στο σάκχαρο του αίματος.
Κλασικό ταχίνι - Πουρές ψητής κολοκύθας βουτύρουGL 6 ανά 100 g Η λιωμένη κολοκύθα butternut προσφέρει μια φυσική γλυκύτητα με πολύ χαμηλότερο GL 6 ανά 100g, καθιστώντας την μια πιο φιλική προς το σάκχαρο του αίματος εναλλακτική λύση σε σχέση με την καραμέλα χουρμά υψηλού GL.
Μορφές του Κανονικοί χουρμάδες
- GI 42 · GL 31.5 ανά 100 g
Κανονικοί χουρμάδες - Ντιπ κάρυ με χουρμάδεςGI 45 · GL 13 ανά 100 g curry dip
- GI 45 · GL 29 ανά 100 g dark chocolate covered
Χουρμάδες με μαύρη σοκολάτα - Χουρμάς Medjool γεμιστός με φυσικό αμυγδαλοβούτυροGI 50 · GL 30 ανά 100 g almond butter stuffed
- Κατεψυγμένοι χουρμάδεςGI 42 · GL 31 ανά 100 g frozen
- GI 42 · GL 31.5 ανά 100 g pieces
κομμάτια χουρμά - GI 62 · GL 46.5 ανά 100 g dried
ξηρά χουρμάδες - +1 ακόμη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το καραμέλα από χουρμάδες είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 270 kcal |
| Υδατάνθρακες | 70 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 63 g |
| Φυσικά | 63 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 7 g |
| Διαλυτές | 2.1 g |
| Αδιάλυτες | 4.9 g |
| Πρωτεΐνες | 2.2 g |
| Λίπη | 0.2 g |
| Κορεσμένα | 0.05 g |
| Ακόρεστα | 0.15 g |
| Νάτριο | 80 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χωρίς προστιθέμενα σάκχαρα
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Περιέχει φυσικά μέταλλα
- Υψηλή φυσική περιεκτικότητα σε σάκχαρα
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και λιπαρά
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του καραμέλα από χουρμάδες;
Το καραμέλα από χουρμάδες έχει γλυκαιμικό δείκτη 50 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 5.3. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 35.
Είναι το καραμέλα από χουρμάδες κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το καραμέλα από χουρμάδες έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (50), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Κανονικοί χουρμάδες έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Κανονικοί χουρμάδες σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Ντιπ κάρυ με χουρμάδες έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (13 ανά 100 g).
Δείτε το καραμέλα από χουρμάδες στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
