Χουρμάς Medjool γεμιστός με φυσικό αμυγδαλοβούτυρο
Χαμηλό GI
GL 30 ανά 100 g
- Περιέχει φυτικές ίνες και υγιεινά λιπαρά
- Υψηλή φυσική περιεκτικότητα σε ζάχαρη
Το Χουρμάς Medjool γεμιστός με φυσικό αμυγδαλοβούτυρο έχει γλυκαιμικό δείκτη 50, υψηλότερο από το απλό Κανονικοί χουρμάδες (42).
Ενημερώθηκε 13 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- Πουτίγκα chia με ανάλατο γάλα αμυγδάλου και ψημένα φουντούκιαGL 1 ανά 100 g Αυτό παρέχει μια παρόμοια γλυκιά, ικανοποιητική υφή με σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό αντίκτυπο (GI 2, GL 1 έναντι GI 50, GL 30).
- GL 4 ανά 100 g Η μαύρη σοκολάτα με υψηλό ποσοστό κακάο προσφέρει μια πλούσια, απολαυστική εναλλακτική λύση με πολύ μικρότερη επίδραση στο σάκχαρο του αίματος (GI 20, GL 4).
μαύρη σοκολάτα (85% κακάο, ελάχιστη προσθήκη ζάχαρης) - GL 5 ανά 100 g Αυτό διατηρεί τον συνδυασμό φρούτων και ξηρών καρπών, μειώνοντας δραστικά το γλυκαιμικό φορτίο από 30 σε 5.
Φρέσκες φέτες μήλου με ανάλατο βούτυρο αμυγδάλου
Μορφές του Κανονικοί χουρμάδες
- GI 42 · GL 31.5 ανά 100 g
Κανονικοί χουρμάδες - Ντιπ κάρυ με χουρμάδεςGI 45 · GL 13 ανά 100 g curry dip
- GI 45 · GL 29 ανά 100 g dark chocolate covered
Χουρμάδες με μαύρη σοκολάτα - Κατεψυγμένοι χουρμάδεςGI 42 · GL 31 ανά 100 g frozen
- GI 42 · GL 31.5 ανά 100 g pieces
κομμάτια χουρμά - GI 50 · GL 35 ανά 100 g caramel
καραμέλα από χουρμάδες - GI 62 · GL 46.5 ανά 100 g dried
ξηρά χουρμάδες - +1 ακόμη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Χουρμάς Medjool γεμιστός με φυσικό αμυγδαλοβούτυρο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 330 kcal |
| Υδατάνθρακες | 60 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 48 g |
| Φυσικά | 48 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 7 g |
| Διαλυτές | 2.1 g |
| Αδιάλυτες | 4.9 g |
| Πρωτεΐνες | 5.5 g |
| Λίπη | 10 g |
| Κορεσμένα | 0.9 g |
| Ακόρεστα | 8.5 g |
| Νάτριο | 2 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει φυτικές ίνες και υγιεινά λιπαρά
- Χωρίς προσθήκη ζάχαρης
- Πηγή βιταμινών και μετάλλων
- Υψηλή φυσική περιεκτικότητα σε ζάχαρη
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή θερμιδική πυκνότητα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Χουρμάς Medjool γεμιστός με φυσικό αμυγδαλοβούτυρο;
Το Χουρμάς Medjool γεμιστός με φυσικό αμυγδαλοβούτυρο έχει γλυκαιμικό δείκτη 50 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 30 ανά 100 g.
Είναι το Χουρμάς Medjool γεμιστός με φυσικό αμυγδαλοβούτυρο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Χουρμάς Medjool γεμιστός με φυσικό αμυγδαλοβούτυρο έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (50), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Κανονικοί χουρμάδες έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Κανονικοί χουρμάδες σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Ντιπ κάρυ με χουρμάδες έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (13 ανά 100 g).
Δείτε το Χουρμάς Medjool γεμιστός με φυσικό αμυγδαλοβούτυρο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
