Ντιπ κάρυ με χουρμάδες
Χαμηλό GI
GL 13 ανά 100 g
- Περιέχει φυτικές ίνες από χουρμάδες
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
Το Ντιπ κάρυ με χουρμάδες έχει γλυκαιμικό δείκτη 45, υψηλότερο από το απλό Κανονικοί χουρμάδες (42).
Ενημερώθηκε 28 Ιουν 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Κανονικοί χουρμάδες
- GI 42 · GL 31.5 ανά 100 g
Κανονικοί χουρμάδες - GI 45 · GL 29 ανά 100 g dark chocolate covered
Χουρμάδες με μαύρη σοκολάτα - Χουρμάς Medjool γεμιστός με φυσικό αμυγδαλοβούτυροGI 50 · GL 30 ανά 100 g almond butter stuffed
- Κατεψυγμένοι χουρμάδεςGI 42 · GL 31 ανά 100 g frozen
- GI 42 · GL 31.5 ανά 100 g pieces
κομμάτια χουρμά - GI 50 · GL 35 ανά 100 g caramel
καραμέλα από χουρμάδες - GI 62 · GL 46.5 ανά 100 g dried
ξηρά χουρμάδες - +1 ακόμη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Ντιπ κάρυ με χουρμάδες είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 210 kcal |
| Υδατάνθρακες | 28 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 20 g |
| Φυσικά | 18 g |
| Προστιθέμενα | 2 g |
| Φυτικές ίνες | 3 g |
| Διαλυτές | 1 g |
| Αδιάλυτες | 2 g |
| Πρωτεΐνες | 4 g |
| Λίπη | 9 g |
| Κορεσμένα | 5 g |
| Ακόρεστα | 4 g |
| Νάτριο | 350 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει φυτικές ίνες από χουρμάδες
- Πηγή πρωτεΐνης από γαλακτοκομικά
- Περιέχει ευεργετικά μπαχαρικά
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- Περιέχει πρόσθετα σάκχαρα
- Επεξεργασμένα γαλακτοκομικά και περιεκτικότητα σε νάτριο
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Ντιπ κάρυ με χουρμάδες;
Το Ντιπ κάρυ με χουρμάδες έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 13 ανά 100 g.
Είναι το Ντιπ κάρυ με χουρμάδες κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Ντιπ κάρυ με χουρμάδες έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (45), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Κανονικοί χουρμάδες έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Ντιπ κάρυ με χουρμάδες έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Κανονικοί χουρμάδες σε αυτή τη βάση δεδομένων (13 ανά 100 g).
Δείτε το Ντιπ κάρυ με χουρμάδες στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
