Κλασικό ταχίνι
Χαμηλό GI
GL 0.8 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 5.6 ανά 100 g
- Πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Πολύ υψηλή θερμιδική πυκνότητα
Το Κλασικό ταχίνι έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 0.8.
Ενημερώθηκε 3 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Κλασικό ταχίνι
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Κλασικό ταχίνι είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 595 kcal |
| Υδατάνθρακες | 16 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0.5 g |
| Φυσικά | 0.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 9.3 g |
| Διαλυτές | 2.8 g |
| Αδιάλυτες | 6.5 g |
| Πρωτεΐνες | 17 g |
| Λίπη | 53 g |
| Κορεσμένα | 7 g |
| Ακόρεστα | 46 g |
| Νάτριο | 16 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Εξαιρετική πηγή φυτικής πρωτεΐνης και φυτικών ινών
- Πολύ υψηλή θερμιδική πυκνότητα
- Υψηλή αναλογία ωμέγα-6 προς ωμέγα-3 λιπαρών οξέων
Αλλεργιογόνα
Συνταγές με: Κλασικό ταχίνι
-
Μπάμπα Γκανούς με Κρουτιτέ και Πίτα Ολικής Άλεσης 35 λεπτά · 11 συστατικά · μέτριο -
Σαλάτα Κινόα με Ενταμάμε και Ντρέσινγκ Σουσάμι-Τζίντζερ 35 λεπτά · 12 συστατικά · μέτριο -
Μεσογειακό μπολ με ψητό κουνουπίδι και σάλτσα ταχίνι 45 λεπτά · 17 συστατικά · εύκολο -
Κολοκύθα delicata γεμιστή με γαλοπούλα και ταχίνι (χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη) 60 λεπτά · 15 συστατικά · μέτριο
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Κλασικό ταχίνι;
Το Κλασικό ταχίνι έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.8. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 5.6.
Είναι το Κλασικό ταχίνι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Κλασικό ταχίνι έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (35), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Κλασικό ταχίνι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Κλασικό ταχίνι σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Ταχίνι με καυτερή πιπεριά έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (4 ανά 100 g).
Δείτε το Κλασικό ταχίνι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
