τηγανίτα από άμυλο ταπιόκας
Υψηλό GI
GL 34 ανά 100 g
- Gluten-free
- High glycemic index and load
Το τηγανίτα από άμυλο ταπιόκας έχει γλυκαιμικό δείκτη 85 (Υψηλός).
Ενημερώθηκε 26 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- Τηγανίτα χωρίς σιτηράGL 1 ανά 100 g Αυτή η τηγανίτα από αλεύρι αμυγδάλου έχει σημαντικά χαμηλότερο GI (10) και GL (1) σε σύγκριση με την εκδοχή ταπιόκας, προσφέροντας μια πολύ πιο σταθερή απόκριση του σακχάρου στο αίμα.
- GL 1 ανά 100 g Με GI 25 και GL 1, αυτή η τηγανίτα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη είναι μια πολύ καλύτερη επιλογή για τη διαχείριση του σακχάρου στο αίμα από το άμυλο ταπιόκας με υψηλό γλυκαιμικό δείκτη.
τηγανίτα με τυρί κότατζ και αυγό
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το τηγανίτα από άμυλο ταπιόκας είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 165 kcal |
| Υδατάνθρακες | 40 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0 g |
| Φυσικά | 0 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 1.5 g |
| Διαλυτές | 0.5 g |
| Αδιάλυτες | 1 g |
| Πρωτεΐνες | 0.2 g |
| Λίπη | 0.1 g |
| Κορεσμένα | 0 g |
| Ακόρεστα | 0.1 g |
| Νάτριο | 1 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Gluten-free
- Very low fat content
- High glycemic index and load
- Very low fiber and protein
- Highly refined starch
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του τηγανίτα από άμυλο ταπιόκας;
Το τηγανίτα από άμυλο ταπιόκας έχει γλυκαιμικό δείκτη 85 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 34 ανά 100 g.
Είναι το τηγανίτα από άμυλο ταπιόκας κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το τηγανίτα από άμυλο ταπιόκας έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (85) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Τηγανίτα χωρίς σιτηρά.
Πώς επηρεάζει το τηγανίτα από άμυλο ταπιόκας το σάκχαρο αίματος;
Το τηγανίτα από άμυλο ταπιόκας έχει γλυκαιμικό φορτίο 34 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το τηγανίτα από άμυλο ταπιόκας στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
