Τάρτα χελώνα
Μέτριο GI
GL 34 ανά 100 g
- Περιέχει ξηρούς καρπούς (πεκάν)
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
Το Τάρτα χελώνα έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 12 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1 ανά 100 g Αυτό προσφέρει μια πλούσια εμπειρία σοκολατένιου επιδορπίου με σημαντικά χαμηλότερο GL 1 σε σύγκριση με το 34, ελαχιστοποιώντας τις αιχμές του σακχάρου στο αίμα.
μουσ σοκολάτας με αβοκάντο και φρούτο μοναχού - GL 1 ανά 100 g Αυτό προσφέρει μια κρεμώδη, ικανοποιητική εναλλακτική λύση με πολύ χαμηλότερο GI 20 και GL 1, προάγοντας τον καλύτερο γλυκαιμικό έλεγχο.
Απλό ελληνικό γιαούρτι με κανέλα και καρύδια - GL 8 ανά 100 g Αυτά προσφέρουν μια τραγανή, γλυκιά απόλαυση με πολύ χαμηλότερο GL 8, το οποίο είναι πολύ πιο διαχειρίσιμο για το σάκχαρο του αίματος από την αρχική επιλογή.
Αμύγδαλα επικαλυμμένα με μαύρη σοκολάτα με ελάχιστα πρόσθετα σάκχαρα - Πουτίγκα chia με ανάλατο γάλα αμυγδάλου και ψημένα φουντούκιαGL 1 ανά 100 g Αυτή είναι μια επιλογή επιδορπίου πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη με GI 2 και GL 1, καθιστώντας την μια εξαιρετική επιλογή για τη σταθεροποίηση της γλυκόζης στο αίμα.
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Τάρτα χελώνα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 410 kcal |
| Υδατάνθρακες | 52 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 38 g |
| Φυσικά | 6 g |
| Προστιθέμενα | 32 g |
| Φυτικές ίνες | 2 g |
| Διαλυτές | 0.6 g |
| Αδιάλυτες | 1.4 g |
| Πρωτεΐνες | 4 g |
| Λίπη | 22 g |
| Κορεσμένα | 10 g |
| Ακόρεστα | 10 g |
| Νάτριο | 260 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει ξηρούς καρπούς (πεκάν)
- Παρέχει γρήγορη ενέργεια
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
- Υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
- Εξαιρετικά επεξεργασμένα συστατικά
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Τάρτα χελώνα;
Το Τάρτα χελώνα έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 34 ανά 100 g.
Είναι το Τάρτα χελώνα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Τάρτα χελώνα έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το μουσ σοκολάτας με αβοκάντο και φρούτο μοναχού.
Πώς επηρεάζει το Τάρτα χελώνα το σάκχαρο αίματος;
Το Τάρτα χελώνα έχει γλυκαιμικό φορτίο 34 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Τάρτα χελώνα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
