Κινεζικά καραμελωμένα φιστίκια
Μέτριο GI
GL 36 ανά 100 g
- Περιέχει πρωτεΐνη από φιστίκια
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
Το Κινεζικά καραμελωμένα φιστίκια έχει γλυκαιμικό δείκτη 65, ίδιο με το απλό Κινεζικά καραμελωμένα φιστίκια (65).
Ενημερώθηκε 12 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 2.3 ανά 100 g Τα ψημένα φιστίκια προσφέρουν το ίδιο προφίλ γεύσης ξηρών καρπών με το γλυκό, αλλά με σημαντικά χαμηλότερο GI (14 έναντι 65) και GL (1 έναντι 36), αποτρέποντας τις απότομες αυξήσεις του σακχάρου στο αίμα.
ψημένοι αραχίδες - GL 4 ανά 100 g Η μαύρη σοκολάτα με υψηλή περιεκτικότητα σε κακάο ικανοποιεί την επιθυμία για κάτι γλυκό, προσφέροντας παράλληλα πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό αντίκτυπο (GI 20, GL 4) σε σύγκριση με τα γλυκά που είναι πλούσια σε ζάχαρη.
μαύρη σοκολάτα (85% κακάο, ελάχιστη προσθήκη ζάχαρης) - GL 1 ανά 100 g Τα πεκάν προσφέρουν μια χορταστική, τραγανή εναλλακτική λύση για σνακ με ελάχιστο γλυκαιμικό φορτίο (GL 1), καθιστώντας τα μια πολύ πιο σταθερή επιλογή για τη διαχείριση του σακχάρου στο αίμα.
Μισά pecan
Μορφές του Κινεζικά καραμελωμένα φιστίκια
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Κινεζικά καραμελωμένα φιστίκια είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 500 kcal |
| Υδατάνθρακες | 55 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 40 g |
| Φυσικά | 5 g |
| Προστιθέμενα | 35 g |
| Φυτικές ίνες | 3 g |
| Διαλυτές | 0.9 g |
| Αδιάλυτες | 2.1 g |
| Πρωτεΐνες | 13 g |
| Λίπη | 28 g |
| Κορεσμένα | 5 g |
| Ακόρεστα | 20 g |
| Νάτριο | 80 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει πρωτεΐνη από φιστίκια
- Πηγή ακόρεστων λιπαρών
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλά επεξεργασμένο
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Κινεζικά καραμελωμένα φιστίκια;
Το Κινεζικά καραμελωμένα φιστίκια έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 36 ανά 100 g.
Είναι το Κινεζικά καραμελωμένα φιστίκια κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Κινεζικά καραμελωμένα φιστίκια έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το ψημένοι αραχίδες.
Ποια μορφή του Κινεζικά καραμελωμένα φιστίκια έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Κινεζικά καραμελωμένα φιστίκια έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Κινεζικά καραμελωμένα φιστίκια σε αυτή τη βάση δεδομένων (36 ανά 100 g).
Δείτε το Κινεζικά καραμελωμένα φιστίκια στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
