ψημένοι αραχίδες

GI 14 · ΧαμηλόςGL 3.3 / φλιτζάνι7/10

Χαμηλό GI

14 GI

GL 3.3 ανά φλιτζάνι (146 g) · GL 2.3 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 7/10

Το ψημένοι αραχίδες έχει γλυκαιμικό δείκτη 14, ίδιο με το απλό Ολόκληρα ωμά φιστίκια (14). Ένα φλιτζάνι (146 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 3.3.

Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: USDA FoodData Central #174262 , Ομάδα Διατροφής Logi · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Το ψημένοι αραχίδες είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Μερίδες

585

Θερμίδες

16.1 g

Υδατάνθρακες

25.8 g

Πρωτεΐνες

49.2 g

Λίπη

ανά 100g

35%

Μέτριος

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Περιέχει: αράπικα φιστίκια

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του ψημένοι αραχίδες;

Το ψημένοι αραχίδες έχει γλυκαιμικό δείκτη 14 (Χαμηλός). Ένα φλιτζάνι (146 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 3.3. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 2.3.

Είναι το ψημένοι αραχίδες κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το ψημένοι αραχίδες έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (14), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Ποια μορφή του Ολόκληρα ωμά φιστίκια έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;

Ανάμεσα στις μορφές του Ολόκληρα ωμά φιστίκια σε αυτή τη βάση δεδομένων, το αλατισμένα φιστίκια έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1 ανά 100 g).

Δείτε το ψημένοι αραχίδες στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.