Τηγανητά μπαλάκια ζύμης
Υψηλό GI
GL 34 ανά 100 g
- Παρέχει γρήγορη ενέργεια
- Υψηλός γλυκαιμικός δείκτης και φορτίο
Το Τηγανητά μπαλάκια ζύμης έχει γλυκαιμικό δείκτη 75, υψηλότερο από το απλό Ζύμη σίτου (70).
Ενημερώθηκε 13 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1 ανά 100 g Αυτό προσφέρει μια ικανοποιητική, κρεμώδη υφή και γευστικό προφίλ παρόμοιο με επιδόρπιο, μειώνοντας σημαντικά το γλυκαιμικό φορτίο (GL) από 34 σε 1.
Απλό ελληνικό γιαούρτι με κανέλα και καρύδια - GL 6 ανά 100 g Αυτό προσφέρει μια ζεστή, γλυκιά και ανακουφιστική εναλλακτική λύση που μιμείται τη γεύση των τηγανητών γλυκών ζύμης με πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό δείκτη (GI) 38.
ψητά μήλα με κανέλα - GL 2.7 ανά 100 g Αυτά προσφέρουν μια ικανοποιητική τραγανή υφή και δυνατότητα γλυκόξινης γεύσης με ελάχιστο γλυκαιμικό φορτίο (GL) 2, καθιστώντας τα μια πολύ πιο σταθερή επιλογή από τη τηγανητή ζύμη.
κράκερς λιναρόσπορου
Μορφές του Ζύμη σίτου
- GI 70 · GL 38 ανά 100 g
Ζύμη σίτου - ζύμη ολικής άλεσηςGI 50 · GL 23 ανά 100 g whole
- GI 75 · GL 36 ανά 100 g μάρκα: pillsbury
Δημητριακά pilsberries - GI 75 · GL 41 ανά 100 g flammkuchen
ζύμη τάρτας - GI 75 · GL 42 ανά 100 g cinnamon roll
ζύμη κανέλας - Ζύμη για γεμιστά πιτάκιαGI 75 · GL 45 ανά 100 g sofficini
- GI 75 · GL 45 ανά 100 g gluten free
κέικ χωρίς γλουτένη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Τηγανητά μπαλάκια ζύμης είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 350 kcal |
| Υδατάνθρακες | 45 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2 g |
| Διαλυτές | 0.6 g |
| Αδιάλυτες | 1.4 g |
| Πρωτεΐνες | 7 g |
| Λίπη | 16 g |
| Κορεσμένα | 2.5 g |
| Ακόρεστα | 12 g |
| Νάτριο | 600 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Παρέχει γρήγορη ενέργεια
- Περιέχει κάποια ποσότητα πρωτεΐνης
- Υψηλός γλυκαιμικός δείκτης και φορτίο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Τηγανισμένα σε φριτέζα, υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Τηγανητά μπαλάκια ζύμης;
Το Τηγανητά μπαλάκια ζύμης έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 34 ανά 100 g.
Είναι το Τηγανητά μπαλάκια ζύμης κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Τηγανητά μπαλάκια ζύμης έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (75) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Απλό ελληνικό γιαούρτι με κανέλα και καρύδια.
Ποια μορφή του Ζύμη σίτου έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Ζύμη σίτου σε αυτή τη βάση δεδομένων, το ζύμη ολικής άλεσης έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (23 ανά 100 g).
Δείτε το Τηγανητά μπαλάκια ζύμης στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
