Ζύμη για γεμιστά πιτάκια
Υψηλό GI
GL 45 ανά 100 g
- Πηγή ενέργειας
- Υψηλός γλυκαιμικός δείκτης και φορτίο
Το Ζύμη για γεμιστά πιτάκια έχει γλυκαιμικό δείκτη 75, υψηλότερο από το απλό Ζύμη σίτου (70).
Ενημερώθηκε 12 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1 ανά 100 g Το αλεύρι αμυγδάλου προσφέρει τεράστια μείωση στη γλυκαιμική επίδραση, με γλυκαιμικό φορτίο (GL) 1 σε σύγκριση με 45, σταθεροποιώντας σημαντικά την απόκριση του σακχάρου στο αίμα.
Αλεύρι αμυγδάλου - GL 3 ανά 100 g Η βάση από κουνουπίδι παρέχει πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο 3, καθιστώντας την μια πολύ πιο φιλική προς το σάκχαρο του αίματος εναλλακτική λύση σε σχέση με την παραδοσιακή ζύμη.
βάση πίτσας με κουνουπίδι - GL 17.1 ανά 100 g Το αλεύρι καρύδας είναι μια εναλλακτική λύση πλούσια σε φυτικές ίνες που μειώνει δραστικά το γλυκαιμικό φορτίο στο 3, βοηθώντας στην πρόληψη απότομων αυξήσεων της γλυκόζης.
Αλεύρι καρύδας
Μορφές του Ζύμη σίτου
- GI 70 · GL 38 ανά 100 g
Ζύμη σίτου - ζύμη ολικής άλεσηςGI 50 · GL 23 ανά 100 g whole
- Τηγανητά μπαλάκια ζύμηςGI 75 · GL 34 ανά 100 g fried
- GI 75 · GL 36 ανά 100 g μάρκα: pillsbury
Δημητριακά pilsberries - GI 75 · GL 41 ανά 100 g flammkuchen
ζύμη τάρτας - GI 75 · GL 42 ανά 100 g cinnamon roll
ζύμη κανέλας - GI 75 · GL 45 ανά 100 g gluten free
κέικ χωρίς γλουτένη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Ζύμη για γεμιστά πιτάκια είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 310 kcal |
| Υδατάνθρακες | 60 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2 g |
| Φυσικά | 1 g |
| Προστιθέμενα | 1 g |
| Φυτικές ίνες | 2 g |
| Διαλυτές | 0.6 g |
| Αδιάλυτες | 1.4 g |
| Πρωτεΐνες | 8 g |
| Λίπη | 5 g |
| Κορεσμένα | 1 g |
| Ακόρεστα | 4 g |
| Νάτριο | 500 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Πηγή ενέργειας
- Περιέχει κάποια ποσότητα πρωτεΐνης
- Υψηλός γλυκαιμικός δείκτης και φορτίο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Εξαιρετικά επεξεργασμένο
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Ζύμη για γεμιστά πιτάκια;
Το Ζύμη για γεμιστά πιτάκια έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 45 ανά 100 g.
Είναι το Ζύμη για γεμιστά πιτάκια κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Ζύμη για γεμιστά πιτάκια έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (75) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Αλεύρι αμυγδάλου.
Ποια μορφή του Ζύμη σίτου έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Ζύμη σίτου σε αυτή τη βάση δεδομένων, το ζύμη ολικής άλεσης έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (23 ανά 100 g).
Δείτε το Ζύμη για γεμιστά πιτάκια στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
