Παξιμάδια ολικής άλεσης
Χαμηλό GI
GL 34 ανά 100 g
- Καλή πηγή φυτικών ινών
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο ανά μερίδα
Το Παξιμάδια ολικής άλεσης έχει γλυκαιμικό δείκτη 50 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 16 ανά 100 g Η βλάστηση αυξάνει τη βιοδιαθεσιμότητα των θρεπτικών συστατικών και μειώνει τη γλυκαιμική επίδραση σε σύγκριση με τα τυπικά προϊόντα με βάση το αλεύρι.
Ψωμί ολικής άλεσης με φύτρωμα - GL 2.7 ανά 100 g Αυτά έχουν εξαιρετικά χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και είναι πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, καθιστώντας τα ιδανικά για τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα.
κράκερς λιναρόσπορου - GL 1 ανά 100 g Η υψηλή περιεκτικότητα σε υγιή λιπαρά και πρωτεΐνες μειώνει σημαντικά τη γλυκαιμική απόκριση σε σύγκριση με τα προϊόντα με βάση τα δημητριακά.
Αλεύρι αμυγδάλου
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Παξιμάδια ολικής άλεσης είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 370 kcal |
| Υδατάνθρακες | 68 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 4.5 g |
| Φυσικά | 3 g |
| Προστιθέμενα | 1.5 g |
| Φυτικές ίνες | 8 g |
| Διαλυτές | 2.4 g |
| Αδιάλυτες | 5.6 g |
| Πρωτεΐνες | 12 g |
| Λίπη | 4.5 g |
| Κορεσμένα | 0.7 g |
| Ακόρεστα | 3.2 g |
| Νάτριο | 350 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Καλή πηγή φυτικών ινών
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο ανά μερίδα
- Βάση από εξαιρετικά επεξεργασμένο ραφιναρισμένο αλεύρι
- Σημαντική πυκνότητα υδατανθράκων
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Παξιμάδια ολικής άλεσης;
Το Παξιμάδια ολικής άλεσης έχει γλυκαιμικό δείκτη 50 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 34 ανά 100 g.
Είναι το Παξιμάδια ολικής άλεσης κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Παξιμάδια ολικής άλεσης έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (50), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Παξιμάδια ολικής άλεσης το σάκχαρο αίματος;
Το Παξιμάδια ολικής άλεσης έχει γλυκαιμικό φορτίο 34 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Παξιμάδια ολικής άλεσης στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
