Τρόφιμα χωρίς γάλα
8.951 τρόφιμα
Τρόφιμα χωρίς γάλα ή συστατικά που προέρχονται από γάλα: χωρίς τυρί, βούτυρο, γιαούρτι, κρέμα ή ορό γάλακτος. Η λίστα περιλαμβάνει φυτικά τρόφιμα, κρέας, ψάρι, αυγά και εναλλακτικά χωρίς γαλακτοκομικά. Τα συσκευασμένα προϊόντα μπορεί να περιέχουν ίχνη — ελέγξτε την ετικέτα. Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.
Εμφανίζονται μόνο τρόφιμα με ολοκληρωμένη αξιολόγηση αλλεργιογόνων.
Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.
κοκοφοίνικας Μέτριο GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Κράκερ πίτουρου Μέτριο GI 55 GL 36 / 100 g 3/10 κράκερς έμπινγκ Μέτριο GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 λευκό προζυμένιο ψωμί Υψηλό GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 
μαργαριταρένιο κεχρί Χαμηλό GI 54 GL 36 / 100 g 6.5/10 Μαρμελάδα μπανάνας Μέτριο GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Μαρμελάδα πορτοκάλι Μέτριο GI 55 GL 36 / 100 g 2/10 
μαρμελάδα σμέουρο Μέτριο GI 55 GL 36 / 100 g 2/10 
μαρμελάδα σύκου Μέτριο GI 55 GL 36 / 100 g 2.5/10 μάφιν με σταφίδες Υψηλό GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 μείγμα σνακ Μέτριο GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 μισό κουλούρι προζυμένιο Υψηλό GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 μούσλι βρώμης Μέτριο GI 55 GL 36 / 100 g 6/10 μπαρ λεμονιού Μέτριο GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Μπάρα Clif με μπανάνα και σοκολάτα Μέτριο GI 55 GL 36 / 100 g 2/10 Μπισκότα βρώμης και δημητριακών Μέτριο GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 Μπισκότο Oatabix Μέτριο GI 55 GL 36 / 100 g 6/10 μπισκότο πίτουρου Μέτριο GI 55 GL 36 / 100 g 3/10 μπισκότο σοκολάτας με αμύγδαλο Μέτριο GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
νιφάδες ολικής άλεσης Μέτριο GI 55 GL 36 / 100 g 7/10 
Νιφάδες φαγόπυρου Χαμηλό GI 50 GL 36 / 100 g 7/10 
ολικής άλεσης παξιμάδια Μέτριο GI 55 GL 36 / 100 g 5/10 ολόκληρη σοκολατόπιτα Μέτριο GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 παντεσπάνι Μέτριο GI 66 GL 36 / 100 g 3/10 παντεσπάνι φουντουκιού Μέτριο GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Πίτα Υψηλό GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 πίτα πατάτας Υψηλό GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 
πολυδημητριακά τσιπς Μέτριο GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
Ποπ κινόα Χαμηλό GI 53 GL 36 / 100 g 7/10 
Πρέτσελ πρωτεΐνης Everything Μέτριο GI 65 GL 36 / 100 g 4/10 ρολό με παπαρουνόσπορο Μέτριο GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 Σικελική κασάτα Μέτριο GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Σκόνη αποξηραμένου πράσινου μάνγκο με καγιέν Μέτριο GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 σκόνη για τη γενιά 50+ Μέτριο GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 σκόνη ζωμού κοτόπουλου Μέτριο GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Σκόνη κερασιού Χαμηλό GI 45 GL 36 / 100 g 5/10 
σκόνη μήλου Χαμηλό GI 40 GL 36 / 100 g 4/10 σκόνη σούπας κίμτσι Μέτριο GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Σκόνη χαρουπιού Χαμηλό GI 40 GL 36 / 100 g 3/10 σκόουν με φρούτα Μέτριο GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 
Σκορδόψωμο με μαύρα τσιπς Μέτριο GI 60 GL 36 / 100 g 4/10 Σοκολάτα μέντας Μέτριο GI 55 GL 36 / 100 g 2/10 Σοκολάτα Ντουμπάι Μέτριο GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 σουηδικό κέικ σοκολάτας Μέτριο GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 τάρτα βερίκοκο Μέτριο GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Ταρτάκι Μέτριο GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Ταρτάκι Μέτριο GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 τηγανισμένο κέλυφος τσαλούπα Υψηλό GI 75 GL 36 / 100 g 3/10 τηγανιστή ζύμη Υψηλό GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 τηγανίτα μήλου Υψηλό GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 τούρτα αμυγδαλωτού Μέτριο GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 τούρτα πριγκίπισσας Υψηλό GI 75 GL 36 / 100 g 1/10 Τραγανή τορτίγια ολικής άλεσης με σπόρους Μέτριο GI 60 GL 36 / 100 g 5/10 Τραγανό topping για σαλάτες Μέτριο GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Τραχανάς Μέτριο GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 τσιπς κινόα Μέτριο GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 τσιπς μελίντζο Μέτριο GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Τσιπς τορτίγιας ολικής άλεσης με σπόρους Μέτριο GI 60 GL 36 / 100 g 3/10 
τσιπς ψωμιού σίκαλης Μέτριο GI 55 GL 36 / 100 g 5/10 Τσούρος Υψηλό GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 
Φέτα μπριός Υψηλό GI 70 GL 36 / 100 g 2/10 
φουσίλι Χαμηλό GI 50 GL 36 / 100 g 5/10 
Φρυγανιά Υψηλό GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 
Φρυγανιά χωρίς γλουτένη Υψηλό GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 φρυγανισμένο ψωμί τοστ Υψηλό GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 
ψημένα στον φούρνο πίτα τσιπς ολικής άλεσης Μέτριο GI 55 GL 36 / 100 g 6.5/10 ψωμάκι γλυκοπατάτας Υψηλό GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 Ψωμί με βότανα Υψηλό GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 ψωμί με παπαρουνόσπορο Υψηλό GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 
ψωμί μπύρας Υψηλό GI 75 GL 36 / 100 g 3.5/10 αλεύρι βρώμης ολικής άλεσης Μέτριο GI 55 GL 36.1 / 100 g 7.6/10 
σιρόπι σφενδάμου Χαμηλό GI 54 GL 36.2 / 100 g 3/10 μπισκότα ολικής άλεσης Μέτριο GI 55 GL 36.3 / 100 g 4.5/10 
Βρώμη χωρίς γλουτένη Μέτριο GI 55 GL 36.5 / 100 g 6/10 φρυγανισμένο ψωμί σιταριού Υψηλό GI 75 GL 36.8 / 100 g 4/10 bagel με μύρτιλα Υψηλό GI 72 GL 37 / 100 g 4/10 dango με anko Υψηλό GI 78 GL 37 / 100 g 3/10 noodles από γλυκοπατάτα Χαμηλό GI 45 GL 37 / 100 g 4/10 vegan bagel Υψηλό GI 72 GL 37 / 100 g 4/10 αποξηραμένα μανταρίνια Χαμηλό GI 45 GL 37 / 100 g 5/10 βάση για ντόνατ Υψηλό GI 76 GL 37 / 100 g 2/10 δημητριακά πρωινού χωρίς ζάχαρη Μέτριο GI 55 GL 37 / 100 g 7/10 
Εκχύλισμα μήλου Μέτριο GI 60 GL 37 / 100 g 2/10 
Ζυμαρικά κοχύλια Χαμηλό GI 50 GL 37 / 100 g 5/10 κέικ καφέ Μέτριο GI 68 GL 37 / 100 g 2/10 κέλυφος chalupa Υψηλό GI 75 GL 37 / 100 g 3/10 
κρακεράκια με προζύμι από σίκαλη Μέτριο GI 55 GL 37 / 100 g 5.5/10 
κριθάρι κράκερ Μέτριο GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 
λιγκουίνι Χαμηλό GI 50 GL 37 / 100 g 5/10 μακαρόνια καλαμποκιού-σόγιας Μέτριο GI 55 GL 37 / 100 g 6/10 μάφιν με κράνμπερι Μέτριο GI 68 GL 37 / 100 g 2/10 
μισό μπέιγκελ Υψηλό GI 72 GL 37 / 100 g 3/10 Μισό ντόνατ Υψηλό GI 76 GL 37 / 100 g 1/10 Μπισκότα Misura Μέτριο GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 
Μπισκότα ολικής άλεσης Μέτριο GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 Νουντλς βρώμης Μέτριο GI 55 GL 37 / 100 g 6/10 σιρόπι λευκού ροδάκινου Υψηλό GI 70 GL 37 / 100 g 1.5/10 σιρόπι ροδάκινο Υψηλό GI 70 GL 37 / 100 g 2/10 
Φρυγανισμένο μπέιγκελ Υψηλό GI 72 GL 37 / 100 g 4/10 Φρυγανισμένο ψωμί από σιμιγδάλι Υψηλό GI 70 GL 37 / 100 g 4/10 
