Τρόφιμα χωρίς γάλα
8.951 τρόφιμα
Τρόφιμα χωρίς γάλα ή συστατικά που προέρχονται από γάλα: χωρίς τυρί, βούτυρο, γιαούρτι, κρέμα ή ορό γάλακτος. Η λίστα περιλαμβάνει φυτικά τρόφιμα, κρέας, ψάρι, αυγά και εναλλακτικά χωρίς γαλακτοκομικά. Τα συσκευασμένα προϊόντα μπορεί να περιέχουν ίχνη — ελέγξτε την ετικέτα. Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.
Εμφανίζονται μόνο τρόφιμα με ολοκληρωμένη αξιολόγηση αλλεργιογόνων.
Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.
ψωμάκι σίτου Υψηλό GI 72 GL 37 / 100 g 3.5/10 
πίτουρο βρώμης Μέτριο GI 55 GL 37 / 100 g 8/10 
Γυμνή βρώμη Μέτριο GI 55 GL 37.2 / 100 g 7.5/10 
Μαύρη βρώμη Μέτριο GI 55 GL 37.2 / 100 g 5/10 
Ζυμαρικά από σκληρό σιτάρι Χαμηλό GI 50 GL 37.3 / 100 g 5/10 
ζάχαρη από χουρμάδες Χαμηλό GI 50 GL 37.5 / 100 g 5/10 Μπούχτα Υψηλό GI 75 GL 37.5 / 100 g 2/10 
Σόργο αεροφουσκωμένο Χαμηλό GI 50 GL 37.5 / 100 g 7.5/10 
Ψωμάκι χωρίς γλουτένη Υψηλό GI 75 GL 37.9 / 100 g 4/10 Drożdżówka z budyniem i truskawkami Υψηλό GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 Happy Hippo Υψηλό GI 70 GL 38 / 100 g 1/10 Márványkalács (Marble Cake) Υψηλό GI 70 GL 38 / 100 g 1/10 Muffin σοκολάτας Milka Υψηλό GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 Orecchiette Μέτριο GI 55 GL 38 / 100 g 5/10 Αλμυρά τσιπς καλαμποκιού με λιναρόσπορο Υψηλό GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 Αντλία ελαιολάδου για γλυκά Υψηλό GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 αποξηραμένος λωτός Μέτριο GI 55 GL 38 / 100 g 4/10 Βάση πίτσας Pinsa Υψηλό GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 Βουτυρένιο τσουρέκι με κρέμα Υψηλό GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 Γιούφκα Υψηλό GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 
γλυκό ρυζόκρασο Υψηλό GI 95 GL 38 / 100 g 1/10 επικάλυψη μπισκότου Υψηλό GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 Ζύμη για κανόλι Υψηλό GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 ζύμη για μπισκότα Υψηλό GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 Ζύμη με μαγιά Υψηλό GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 ζύμη σίτου Υψηλό GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 καλαμποκάκια Μέτριο GI 55 GL 38 / 100 g 4/10 Καρυκευμένη επικάλυψη Υψηλό GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 κουλούρι με σουσάμι Υψηλό GI 72 GL 38 / 100 g 2/10 
κράκερ ολικής άλεσης Μέτριο GI 55 GL 38 / 100 g 6.5/10 
Κράκερ ολικής άλεσης Μέτριο GI 55 GL 38 / 100 g 3/10 
Κράκερς Τρίσκουιτ Μέτριο GI 55 GL 38 / 100 g 5/10 
κριτσίνι φαγόπυρου Μέτριο GI 55 GL 38 / 100 g 5/10 κρουτόν σούπας Υψηλό GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 Λάβα κέικ Υψηλό GI 75 GL 38 / 100 g 1.5/10 
Λεπτό μπέιγκελ με τα πάντα Υψηλό GI 75 GL 38 / 100 g 3/10 μαργαριτάρια ζύμης Υψηλό GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 Μπάρα σοκολάτας Duplo Υψηλό GI 70 GL 38 / 100 g 1/10 μπάρα φρούτων Μέτριο GI 55 GL 38 / 100 g 3/10 μπισκότο με κολοκυθάκι και κομματάκια σοκολάτας Μέτριο GI 65 GL 38 / 100 g 2/10 μπισκότο χωρίς ζάχαρη Μέτριο GI 55 GL 38 / 100 g 4/10 Μπούχτα Υψηλό GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 ορεινό ψωμί Υψηλό GI 70 GL 38 / 100 g 5/10 
Παπαδούμ Μέτριο GI 65 GL 38 / 100 g 4/10 
παραδοσιακά νιφάδες Μέτριο GI 55 GL 38 / 100 g 7/10 
Παραδοσιακό τραγανό ψωμί με προζύμι Μέτριο GI 55 GL 38 / 100 g 4/10 
Πάστα χουρμά Χαμηλό GI 50 GL 38 / 100 g 4/10 πατατάκια στικς Υψηλό GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 πίτα σιταριού Υψηλό GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 πλεξούδα με μαγιά Υψηλό GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 
Ρολό κανέλας Υψηλό GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 σιμιγδαλένιος χαλβάς Υψηλό GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 Σιρόπι ραβέντι Υψηλό GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 σκόνη ζελέ ακτινίδιο Χαμηλό GI 50 GL 38 / 100 g 2/10 
Σκόνη φρούτων και λαχανικών Χαμηλό GI 50 GL 38 / 100 g 4/10 σκόουν με σταφίδες Μέτριο GI 65 GL 38 / 100 g 3/10 στρογγυλά ψωμάκια Υψηλό GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
τηγανητή καλαμποκόπιτα Υψηλό GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 Τούρτα Κιέβου Υψηλό GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Τραγανά μπισκότα με αμάρανθο και κινόα Μέτριο GI 55 GL 38 / 100 g 6/10 τσουρέκι Υψηλό GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 τσουρτσχελα Μέτριο GI 55 GL 38 / 100 g 3/10 φιογκάκια Υψηλό GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 φιστικοβούτυρο σνακ Υψηλό GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
φουσκωμένα μπιζέλια Υψηλό GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 φραντζόλα ψωμί Υψηλό GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 Φρυγανιά από προζύμι ρυζιού Υψηλό GI 80 GL 38 / 100 g 4/10 φύλλο κρούστας Υψηλό GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 
ψωμάκι για σάντουιτς Υψηλό GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 ψωμάκι με πιπεριά Υψηλό GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 Ψωμάκι τύπου πρέτσελ Υψηλό GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 ψωμί kletzerl Υψηλό GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
ψωμί με μέλι Υψηλό GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 ψωμί τίγρης Υψηλό GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 ψωμί τόρτα Υψηλό GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
Σπόροι μακάνα Χαμηλό GI 50 GL 38.5 / 100 g 8/10 
Αποξηραμένο σύκο Μέτριο GI 61 GL 39 / 100 g 4/10 Angel food cake Μέτριο GI 67 GL 39 / 100 g 1/10 bagel με σταφίδες Υψηλό GI 72 GL 39 / 100 g 4/10 Coffee whitener Μέτριο GI 60 GL 39 / 100 g 2/10 Knorr Fix κεφτεδάκια Toscana Μέτριο GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 Millionaire's shortbread Μέτριο GI 60 GL 39 / 100 g 1/10 Puff puff Υψηλό GI 75 GL 39 / 100 g 2/10 punsch roll Μέτριο GI 65 GL 39 / 100 g 1/10 Tigelle Υψηλό GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 torta al testo Υψηλό GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 vegan μπισκότο σοκολάτας Μέτριο GI 60 GL 39 / 100 g 2.5/10 
Αλεύρι από φύτρωμα σιταριού Μέτριο GI 55 GL 39 / 100 g 6.5/10 αλμυρά τσιπς χούμους Μέτριο GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 
Βάση ζύμης Υψηλό GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 Γλυκό και καυτερό καρύκευμα Μέτριο GI 60 GL 39 / 100 g 2/10 γλυκό με φασόλια mung Μέτριο GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 Δημητριακά Jordans Country Crisp Nut Blend Μέτριο GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 δημητριακά καραμέλας υψηλής πρωτεΐνης Μέτριο GI 65 GL 39 / 100 g 4/10 
εκχύλισμα πορτοκαλιού χωρίς αλκοόλ Μέτριο GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 Εσαλότ Υψηλό GI 75 GL 39 / 100 g 2/10 
Ζαχαρωτό μαρζιπάν Μέτριο GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Ζέα Μέτριο GI 55 GL 39 / 100 g 6/10 
ζύμη γέμισης Μέτριο GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 ζύμη για χατσαπούρι Υψηλό GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 
