Σιρόπι ραβέντι
Υψηλό GI
GL 38 ανά 100 g
- Περιέχει μικρές ποσότητες ραβέντι
- Πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
Το Σιρόπι ραβέντι έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός).
Ενημερώθηκε 12 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- Μαγειρεμένα φρούταGL 4 ανά 100 g Αυτή η αντικατάσταση μειώνει σημαντικά το γλυκαιμικό φορτίο από 38 σε 4, παρέχοντας μια πολύ πιο σταθερή απόκριση του σακχάρου στο αίμα, διατηρώντας παράλληλα παρόμοια υφή και προφίλ χρήσης.
- GL 4 ανά 100 g Ο πουρές σμέουρων προσφέρει ένα τάρτα, φρουτώδες γευστικό προφίλ παρόμοιο με το ραβέντι, αλλά με δραστικά χαμηλότερο γλυκαιμικό αντίκτυπο (GL 4 έναντι 38).
Πουρές σμέουρων
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Σιρόπι ραβέντι είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 220 kcal |
| Υδατάνθρακες | 55 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 54 g |
| Φυσικά | 4 g |
| Προστιθέμενα | 50 g |
| Φυτικές ίνες | 0.2 g |
| Διαλυτές | 0.1 g |
| Αδιάλυτες | 0.1 g |
| Πρωτεΐνες | 0.2 g |
| Λίπη | 0 g |
| Κορεσμένα | 0 g |
| Ακόρεστα | 0 g |
| Νάτριο | 2 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει μικρές ποσότητες ραβέντι
- Πολύ μεγάλη διάρκεια ζωής
- Πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
- Υψηλός γλυκαιμικός δείκτης και γλυκαιμικό φορτίο
- Σχεδόν καθόλου φυτικές ίνες ή βιταμίνες
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Σιρόπι ραβέντι;
Το Σιρόπι ραβέντι έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 38 ανά 100 g.
Είναι το Σιρόπι ραβέντι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Σιρόπι ραβέντι έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (70) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Μαγειρεμένα φρούτα.
Πώς επηρεάζει το Σιρόπι ραβέντι το σάκχαρο αίματος;
Το Σιρόπι ραβέντι έχει γλυκαιμικό φορτίο 38 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Σιρόπι ραβέντι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
