επικάλυψη μπισκότου
Υψηλό GI
GL 38 ανά 100 g
- περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
Το επικάλυψη μπισκότου έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός).
Ενημερώθηκε 8 Αυγ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 5 ανά 100 g Η μαρμελάδα από σπόρους chia προσφέρει μια παρόμοια γλυκιά εμπειρία επικάλυψης με σημαντικά χαμηλότερο GI (30 έναντι 70) και GL (5 έναντι 38).
Σπιτική μαρμελάδα με σπόρους τσία και μούρα - GL 3 ανά 100 g Το βούτυρο αμυγδάλου προσφέρει μια κρεμώδη, χορταστική εναλλακτική λύση με πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό αντίκτυπο (GI 15, GL 3) σε σύγκριση με την επικάλυψη μπισκότων με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη.
Βούτυρο αμυγδάλου
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το επικάλυψη μπισκότου είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 340 kcal |
| Υδατάνθρακες | 55 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 15 g |
| Φυσικά | 3 g |
| Προστιθέμενα | 12 g |
| Φυτικές ίνες | 2 g |
| Διαλυτές | 0.6 g |
| Αδιάλυτες | 1.4 g |
| Πρωτεΐνες | 5 g |
| Λίπη | 11 g |
| Κορεσμένα | 6 g |
| Ακόρεστα | 5 g |
| Νάτριο | 420 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- παρέχει γρήγορη ενέργεια
- υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
- επεξεργασμένο αλεύρι και λίπος
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του επικάλυψη μπισκότου;
Το επικάλυψη μπισκότου έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 38 ανά 100 g.
Είναι το επικάλυψη μπισκότου κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το επικάλυψη μπισκότου έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (70) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Σπιτική μαρμελάδα με σπόρους τσία και μούρα.
Πώς επηρεάζει το επικάλυψη μπισκότου το σάκχαρο αίματος;
Το επικάλυψη μπισκότου έχει γλυκαιμικό φορτίο 38 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το επικάλυψη μπισκότου στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
