μπισκότο με κολοκυθάκι και κομματάκια σοκολάτας
Μέτριο GI
GL 38 ανά 100 g
- περιέχει φυτικές ίνες από το κολοκυθάκι
- υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
Το μπισκότο με κολοκυθάκι και κομματάκια σοκολάτας έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 2 Σεπ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1 ανά 100 g Αυτή η αντικατάσταση προσφέρει σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (GL) 1 σε σύγκριση με το 38, παρέχοντας μια πολύ πιο σταθερή απόκριση του σακχάρου στο αίμα, ικανοποιώντας παράλληλα την επιθυμία για μια γλυκιά, κρεμώδη απόλαυση.
Απλό ελληνικό γιαούρτι με κανέλα και καρύδια - GL 8 ανά 100 g Με GL 8, αυτή είναι μια πολύ πιο φιλική προς το σάκχαρο του αίματος εναλλακτική λύση σε σχέση με το μπισκότο, που εξακολουθεί να προσφέρει μια ικανοποιητική εμπειρία σοκολάτας.
Αμύγδαλα επικαλυμμένα με μαύρη σοκολάτα με ελάχιστα πρόσθετα σάκχαρα - GL 10 ανά 100 g Αυτά τα μπράουνις χρησιμοποιούν φασόλια πλούσια σε φυτικές ίνες για να μειώσουν το GL στο 10, προσφέροντας ένα πολύ πιο υγιεινό προφίλ για τη διαχείριση του σακχάρου στο αίμα σε σχέση με το αρχικό μπισκότο κολοκυθιού.
Μπράουνις με μαύρα φασόλια (με κακάο, αυγά, φυσικό γλυκαντικό)
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το μπισκότο με κολοκυθάκι και κομματάκια σοκολάτας είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 420 kcal |
| Υδατάνθρακες | 58 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 32 g |
| Φυσικά | 4 g |
| Προστιθέμενα | 28 g |
| Φυτικές ίνες | 2.8 g |
| Διαλυτές | 0.9 g |
| Αδιάλυτες | 1.9 g |
| Πρωτεΐνες | 4.5 g |
| Λίπη | 19 g |
| Κορεσμένα | 9 g |
| Ακόρεστα | 10 g |
| Νάτριο | 270 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- περιέχει φυτικές ίνες από το κολοκυθάκι
- παρέχει γρήγορη ενέργεια
- υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
- υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
- εξαιρετικά επεξεργασμένα συστατικά
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του μπισκότο με κολοκυθάκι και κομματάκια σοκολάτας;
Το μπισκότο με κολοκυθάκι και κομματάκια σοκολάτας έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 38 ανά 100 g.
Είναι το μπισκότο με κολοκυθάκι και κομματάκια σοκολάτας κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το μπισκότο με κολοκυθάκι και κομματάκια σοκολάτας έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Απλό ελληνικό γιαούρτι με κανέλα και καρύδια.
Πώς επηρεάζει το μπισκότο με κολοκυθάκι και κομματάκια σοκολάτας το σάκχαρο αίματος;
Το μπισκότο με κολοκυθάκι και κομματάκια σοκολάτας έχει γλυκαιμικό φορτίο 38 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το μπισκότο με κολοκυθάκι και κομματάκια σοκολάτας στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
