Αλμυρά τσιπς καλαμποκιού με λιναρόσπορο
Υψηλό GI
GL 38 ανά 100 g
- Περιέχει ωμέγα-3 από λιναρόσπορο
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
Το Αλμυρά τσιπς καλαμποκιού με λιναρόσπορο έχει γλυκαιμικό δείκτη 70, χαμηλότερο από το απλό Κλασικά τσιπς καλαμποκιού (72).
Ενημερώθηκε 12 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 3.2 ανά 100 g Τα αμύγδαλα προσφέρουν ένα ικανοποιητικό τραγανό αποτέλεσμα και υγιή λιπαρά που διατηρούν το σάκχαρο στο αίμα σταθερό, με αμελητέο γλυκαιμικό φορτίο 1 σε σύγκριση με το 38.
Αμύγδαλα - GL 2 ανά 100 g Αυτά παρέχουν μια αλμυρή, τραγανή εναλλακτική λύση στα τσιπς καλαμποκιού με σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό αντίκτυπο (GL 2 έναντι 38).
ψημένα τσιπς λάχανου - GL 17.4 ανά 100 g Τα ψημένα ρεβίθια προσφέρουν μια τραγανή, πλούσια σε πρωτεΐνες εναλλακτική λύση σνακ που έχει ως αποτέλεσμα πολύ μικρότερη αύξηση του σακχάρου στο αίμα (GL 8 έναντι 38).
ψημένο σνακ ρεβιθιού
Μορφές του Κλασικά τσιπς καλαμποκιού
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Αλμυρά τσιπς καλαμποκιού με λιναρόσπορο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 480 kcal |
| Υδατάνθρακες | 55 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1 g |
| Φυσικά | 0.5 g |
| Προστιθέμενα | 0.5 g |
| Φυτικές ίνες | 7 g |
| Διαλυτές | 2.1 g |
| Αδιάλυτες | 4.9 g |
| Πρωτεΐνες | 7 g |
| Λίπη | 23 g |
| Κορεσμένα | 2.5 g |
| Ακόρεστα | 18 g |
| Νάτριο | 600 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει ωμέγα-3 από λιναρόσπορο
- Μέτρια περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Επεξεργασμένο σνακ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Αλμυρά τσιπς καλαμποκιού με λιναρόσπορο;
Το Αλμυρά τσιπς καλαμποκιού με λιναρόσπορο έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 38 ανά 100 g.
Είναι το Αλμυρά τσιπς καλαμποκιού με λιναρόσπορο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Αλμυρά τσιπς καλαμποκιού με λιναρόσπορο έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (70) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Αμύγδαλα.
Ποια μορφή του Κλασικά τσιπς καλαμποκιού έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Αλμυρά τσιπς καλαμποκιού με λιναρόσπορο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Κλασικά τσιπς καλαμποκιού σε αυτή τη βάση δεδομένων (38 ανά 100 g).
Δείτε το Αλμυρά τσιπς καλαμποκιού με λιναρόσπορο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
