Muffin σοκολάτας Milka
Υψηλό GI
GL 38 ανά 100 g
- Παρέχει γρήγορη ενέργεια
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
Το Muffin σοκολάτας Milka έχει γλυκαιμικό δείκτη 70, ίδιο με το απλό Μάφιν (70).
Ενημερώθηκε 12 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 8 ανά 100 g Αυτό το μάφιν προσφέρει μια παρόμοια εμπειρία αλλά με σημαντικά χαμηλότερο GI (28 έναντι 70) και GL (8 έναντι 38), οδηγώντας σε πολύ πιο αργή απόκριση του σακχάρου στο αίμα.
κέικ καρότου με αλεύρι αμυγδάλου χωρίς πρόσθετη ζάχαρη - GL 10 ανά 100 g Αυτά παρέχουν μια εναλλακτική λύση σοκολατένιου επιδορπίου με πολύ χαμηλότερο GL (10 έναντι 38), βοηθώντας στην πρόληψη απότομων αυξήσεων της γλυκόζης στο αίμα.
Μπράουνις με μαύρα φασόλια (με κακάο, αυγά, φυσικό γλυκαντικό) - Άγλυκο ελληνικό γιαούρτι με ωμά κακαόκαρπαGL 2 ανά 100 g Αυτή η αντικατάσταση προσφέρει μια ικανοποιητική, τραγανή και κρεμώδη λιχουδιά με ελάχιστη γλυκαιμική επίδραση (GL 2 έναντι 38) σε σύγκριση με το αρχικό μάφιν.
Μορφές του Μάφιν
- GI 70 · GL 38 ανά 100 g
Μάφιν - Σπιτικό μάφιν λιναρόσπορουGI 15 · GL 1.5 ανά 100 g flaxseed meal
- GI 28 · GL 8 ανά 100 g almond flourcarrot κέικ καρότου με αλεύρι αμυγδάλου χωρίς πρόσθετη ζάχαρη
- GI 45 · GL 14 ανά 100 g zucchiniwalnut
ολικής άλεσης μάφιν κολοκυθάκι με καρύδια (γλυκανμένο με φρούτα) - GI 45 · GL 17 ανά 100 g wholegrain oat
Ψημένα μάφινς με ολικής άλεσης βρώμη, κανέλα και στέβια/πουρές φρούτων - GI 65 · GL 29 ανά 100 g sourdough
ψωμάκι προζύμης - GI 60 · GL 30 ανά 100 g carrot
κέικ καρότου - +1 ακόμη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Muffin σοκολάτας Milka είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 420 kcal |
| Υδατάνθρακες | 55 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 32 g |
| Φυσικά | 4 g |
| Προστιθέμενα | 28 g |
| Φυτικές ίνες | 2 g |
| Διαλυτές | 0.6 g |
| Αδιάλυτες | 1.4 g |
| Πρωτεΐνες | 5 g |
| Λίπη | 20 g |
| Κορεσμένα | 8 g |
| Ακόρεστα | 10 g |
| Νάτριο | 350 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Παρέχει γρήγορη ενέργεια
- Περιέχει κάποια ποσότητα πρωτεΐνης
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
- Εξαιρετικά επεξεργασμένο τρόφιμο
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Muffin σοκολάτας Milka;
Το Muffin σοκολάτας Milka έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 38 ανά 100 g.
Είναι το Muffin σοκολάτας Milka κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Muffin σοκολάτας Milka έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (70) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το κέικ καρότου με αλεύρι αμυγδάλου χωρίς πρόσθετη ζάχαρη.
Ποια μορφή του Μάφιν έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Μάφιν σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Σπιτικό μάφιν λιναρόσπορου έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1.5 ανά 100 g).
Δείτε το Muffin σοκολάτας Milka στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
