muffin χωρίς ζάχαρη
Χαμηλό GI
GL 14 ανά 100 g
- Χωρίς προσθήκη ζάχαρης
- Επεξεργασμένο τρόφιμο
Το muffin χωρίς ζάχαρη έχει γλυκαιμικό δείκτη 45, χαμηλότερο από το απλό Μάφιν (70).
Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Μάφιν
- GI 70 · GL 38 ανά 100 g
Μάφιν - Σπιτικό μάφιν λιναρόσπορουGI 15 · GL 1.5 ανά 100 g flaxseed meal
- GI 28 · GL 8 ανά 100 g almond flourcarrot
κέικ καρότου με αλεύρι αμυγδάλου χωρίς πρόσθετη ζάχαρη - GI 45 · GL 14 ανά 100 g zucchiniwalnut
ολικής άλεσης μάφιν κολοκυθάκι με καρύδια (γλυκανμένο με φρούτα) - GI 65 · GL 29 ανά 100 g sourdough
ψωμάκι προζύμης - GI 60 · GL 30 ανά 100 g carrot
κέικ καρότου - GI 68 · GL 37 ανά 100 g lemonpoppy seed
μίνι μάφιν με παπαρουνόσπορο και λεμόνι - +2 ακόμη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το muffin χωρίς ζάχαρη είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 220 kcal |
| Υδατάνθρακες | 32 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 4 g |
| Διαλυτές | 1.2 g |
| Αδιάλυτες | 2.8 g |
| Πρωτεΐνες | 6 g |
| Λίπη | 7 g |
| Κορεσμένα | 1.5 g |
| Ακόρεστα | 5.5 g |
| Νάτριο | 280 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χωρίς προσθήκη ζάχαρης
- Μέτρια περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Χαμηλότερος γλυκαιμικός δείκτης από τα κανονικά muffin
- Επεξεργασμένο τρόφιμο
- Περιέχει επεξεργασμένο αλεύρι ή γλυκαντικά
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του muffin χωρίς ζάχαρη;
Το muffin χωρίς ζάχαρη έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 14 ανά 100 g.
Είναι το muffin χωρίς ζάχαρη κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το muffin χωρίς ζάχαρη έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (45), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Μάφιν έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Μάφιν σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Σπιτικό μάφιν λιναρόσπορου έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1.5 ανά 100 g).
Δείτε το muffin χωρίς ζάχαρη στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
