ζύμη για χατσαπούρι
Υψηλό GI
GL 39 ανά 100 g
- Provides energy from carbohydrates
- High glycemic index and load
Το ζύμη για χατσαπούρι έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός).
Ενημερώθηκε 27 Σεπ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 3 ανά 100 g Η βάση από κουνουπίδι προσφέρει σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό αντίκτυπο (GL 3 έναντι 39), διατηρώντας παράλληλα μια παρόμοια αλμυρή, ψωμένια υφή για το γεύμα.
βάση πίτσας με κουνουπίδι - GL 0.3 ανά 100 g Το αλεύρι αμυγδάλου είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη (GL 0,81 έναντι 39) που παρέχει υγιή λίπη και πρωτεΐνες για τη σταθεροποίηση του σακχάρου στο αίμα.
Αλεύρι αμυγδάλου
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το ζύμη για χατσαπούρι είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 270 kcal |
| Υδατάνθρακες | 52 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1.5 g |
| Φυσικά | 1 g |
| Προστιθέμενα | 0.5 g |
| Φυτικές ίνες | 2.2 g |
| Διαλυτές | 0.7 g |
| Αδιάλυτες | 1.5 g |
| Πρωτεΐνες | 7.5 g |
| Λίπη | 3.5 g |
| Κορεσμένα | 0.6 g |
| Ακόρεστα | 2.9 g |
| Νάτριο | 480 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Provides energy from carbohydrates
- Contains some protein
- High glycemic index and load
- Low fiber content
- Moderately processed
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του ζύμη για χατσαπούρι;
Το ζύμη για χατσαπούρι έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 39 ανά 100 g.
Είναι το ζύμη για χατσαπούρι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το ζύμη για χατσαπούρι έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (75) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το βάση πίτσας με κουνουπίδι.
Πώς επηρεάζει το ζύμη για χατσαπούρι το σάκχαρο αίματος;
Το ζύμη για χατσαπούρι έχει γλυκαιμικό φορτίο 39 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το ζύμη για χατσαπούρι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
