σκόουν με σταφίδες
Μέτριο GI
GL 38 ανά 100 g
- περιέχει φυτικές ίνες
- υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
Το σκόουν με σταφίδες έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 3 Σεπ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 2 ανά 100 g Αυτό προσφέρει ένα ικανοποιητικό, ελαφρώς γλυκό σνακ με σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (GL) 2 σε σύγκριση με το 38 του scone, προάγοντας πολύ καλύτερη σταθερότητα του σακχάρου στο αίμα.
Ελληνικό γιαούρτι με μούρα και σπόρους τσία - Σπιτικό μάφιν λιναρόσπορουGL 1.5 ανά 100 g Αυτό το muffin προσφέρει μια παρόμοια εμπειρία αρτοσκευάσματος αλλά με δραστικά χαμηλότερο GL 1,5, αποτρέποντας την απότομη αύξηση της γλυκόζης που σχετίζεται με το scone με σταφίδες.
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το σκόουν με σταφίδες είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 340 kcal |
| Υδατάνθρακες | 58 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 18 g |
| Φυσικά | 8 g |
| Προστιθέμενα | 10 g |
| Φυτικές ίνες | 2.5 g |
| Διαλυτές | 0.8 g |
| Αδιάλυτες | 1.7 g |
| Πρωτεΐνες | 6 g |
| Λίπη | 9 g |
| Κορεσμένα | 5 g |
| Ακόρεστα | 4 g |
| Νάτριο | 350 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- περιέχει φυτικές ίνες
- παρέχει άμεση ενέργεια
- υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- περιέχει πρόσθετα σάκχαρα
- μέτρια υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του σκόουν με σταφίδες;
Το σκόουν με σταφίδες έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 38 ανά 100 g.
Είναι το σκόουν με σταφίδες κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το σκόουν με σταφίδες έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Ελληνικό γιαούρτι με μούρα και σπόρους τσία.
Πώς επηρεάζει το σκόουν με σταφίδες το σάκχαρο αίματος;
Το σκόουν με σταφίδες έχει γλυκαιμικό φορτίο 38 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το σκόουν με σταφίδες στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
