Ψωμάκι τύπου πρέτσελ
Υψηλό GI
GL 38 ανά 100 g
- Πηγή φυτικής πρωτεΐνης
- Υψηλός γλυκαιμικός δείκτης και φορτίο
Το Ψωμάκι τύπου πρέτσελ έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός).
Ενημερώθηκε 8 Αυγ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 14 ανά 100 g Το ψωμί από λιναρόσπορο προσφέρει πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (14 έναντι 38), διατηρώντας παράλληλα παρόμοια υφή και χρήση με το ψωμί.
ψωμί με λιναρόσπορο - GL 14 ανά 100 g Το ψωμί από σπόρους chia παρέχει σημαντικά χαμηλότερη γλυκαιμική επίδραση (GL 14) σε σύγκριση με το αρχικό, καθιστώντας το μια εναλλακτική λύση ψωμιού πιο φιλική προς το σάκχαρο του αίματος.
Ψωμί με σπόρους chia - GL 29.3 ανά 100 g Το ψωμί ολικής αλέσεως σίκαλης είναι μια πρακτική ανταλλαγή με χαμηλότερο γλυκαιμικό δείκτη (GL 15) που χρησιμεύει ως λειτουργική αντικατάσταση για ένα γεύμα με βάση το ψωμί.
Ψωμί ολικής αλέσεως με σίκαλη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Ψωμάκι τύπου πρέτσελ είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 290 kcal |
| Υδατάνθρακες | 55 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 3 g |
| Διαλυτές | 1 g |
| Αδιάλυτες | 2 g |
| Πρωτεΐνες | 8 g |
| Λίπη | 3 g |
| Κορεσμένα | 0.5 g |
| Ακόρεστα | 2.5 g |
| Νάτριο | 900 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Πηγή φυτικής πρωτεΐνης
- Περιέχει φυτικές ίνες
- Υψηλός γλυκαιμικός δείκτης και φορτίο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Μέτρια επεξεργασμένο
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Ψωμάκι τύπου πρέτσελ;
Το Ψωμάκι τύπου πρέτσελ έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 38 ανά 100 g.
Είναι το Ψωμάκι τύπου πρέτσελ κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Ψωμάκι τύπου πρέτσελ έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (70) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το ψωμί με λιναρόσπορο.
Πώς επηρεάζει το Ψωμάκι τύπου πρέτσελ το σάκχαρο αίματος;
Το Ψωμάκι τύπου πρέτσελ έχει γλυκαιμικό φορτίο 38 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Ψωμάκι τύπου πρέτσελ στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
