Márványkalács (Marble Cake)
Υψηλό GI
GL 38 ανά 100 g
- Περιέχει κάποια ακόρεστα λιπαρά
- Πολύ υψηλό γλυκαιμικό φορτίο και δείκτης
Το Márványkalács (Marble Cake) έχει γλυκαιμικό δείκτη 70, υψηλότερο από το απλό κέικ (65).
Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 3 ανά 100 g Σημαντικά χαμηλότερη περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και γλυκαιμικό φορτίο, καθιστώντας το πολύ πιο ασφαλές για τη διαχείριση του σακχάρου στο αίμα.
κέικ γιαουρτιού με αλεύρι αμυγδάλου (φυσικά γλυκανισμένο) - GL 2 ανά 100 g Παρέχει πρωτεΐνη υψηλής ποιότητας και αντιοξειδωτικά χωρίς τα επεξεργασμένα σάκχαρα και τα επεξεργασμένα άλευρα που βρίσκονται στο κέικ μαρμπέ.
Ελληνικό γιαούρτι με μούρα και σπόρους τσία
Μορφές του κέικ
- GI 65 · GL 39 ανά 100 g
κέικ - GI 15 · GL 2 ανά 100 g sugar freechocolate
μίγμα κέικ σοκολάτας - GI 15 · GL 3 ανά 100 g chocolatealmond flour base
βάση κέικ με αλεύρι αμυγδάλου και κακάο - GI 18 · GL 3 ανά 100 g almond flouryogurt κέικ γιαουρτιού με αλεύρι αμυγδάλου (φυσικά γλυκανισμένο)
- κέικ χωρίς γλουτένηGI 35 · GL 13 ανά 100 g gluten free
- Κέικ με ξηρούς καρπούςGI 55 · GL 21 ανά 100 g nut
- Τούρτα Milk’n Berries του Porto’sGI 65 · GL 25 ανά 100 g milk n berries cake
- +7 ακόμη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Márványkalács (Marble Cake) είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 390 kcal |
| Υδατάνθρακες | 55 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 28 g |
| Φυσικά | 6 g |
| Προστιθέμενα | 22 g |
| Φυτικές ίνες | 1.5 g |
| Διαλυτές | 0.5 g |
| Αδιάλυτες | 1 g |
| Πρωτεΐνες | 6 g |
| Λίπη | 16 g |
| Κορεσμένα | 7 g |
| Ακόρεστα | 7 g |
| Νάτριο | 270 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει κάποια ακόρεστα λιπαρά
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νερό
- Πολύ υψηλό γλυκαιμικό φορτίο και δείκτης
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
- Χαμηλή πυκνότητα φυτικών ινών και πρωτεϊνών
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Márványkalács (Marble Cake);
Το Márványkalács (Marble Cake) έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 38 ανά 100 g.
Είναι το Márványkalács (Marble Cake) κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Márványkalács (Marble Cake) έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (70) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το κέικ γιαουρτιού με αλεύρι αμυγδάλου (φυσικά γλυκανισμένο).
Ποια μορφή του κέικ έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του κέικ σε αυτή τη βάση δεδομένων, το μίγμα κέικ σοκολάτας έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (2 ανά 100 g).
Δείτε το Márványkalács (Marble Cake) στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
