κρουτόν σούπας

GI 70 · ΥψηλόςGL 38 / 100 g3/10

Υψηλό GI

70 GI

GL 38 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 3/10

Provides some protein
High in fat and sodium

Το κρουτόν σούπας έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός).

Ενημερώθηκε 5 Σεπ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Αντί για αυτό

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές

Το κρουτόν σούπας είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Συνέχεια στο web

Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)

520

Θερμίδες

55 g

Υδατάνθρακες

8 g

Πρωτεΐνες

30 g

Λίπη

ανά 100g

Θερμίδες	520 kcal
Υδατάνθρακες	55 g
Σάκχαρα (σύνολο)	2 g
Φυσικά	1 g
Προστιθέμενα	1 g
Φυτικές ίνες	2.5 g
Διαλυτές	0.8 g
Αδιάλυτες	1.7 g
Πρωτεΐνες	8 g
Λίπη	30 g
Κορεσμένα	10 g
Ακόρεστα	20 g
Νάτριο	900 mg

Βαθμός επεξεργασίας

80%

Υψηλής επεξεργασίας

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Provides some protein
Adds texture to soups
High in fat and sodium
High glycemic load
Highly processed

Αλλεργιογόνα

Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ

Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach

Συχνές Ερωτήσεις

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του κρουτόν σούπας;

Το κρουτόν σούπας έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 38 ανά 100 g.

Είναι το κρουτόν σούπας κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το κρουτόν σούπας έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (70) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το ψημένο σνακ ρεβιθιού.

Πώς επηρεάζει το κρουτόν σούπας το σάκχαρο αίματος;

Το κρουτόν σούπας έχει γλυκαιμικό φορτίο 38 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.

Δείτε το κρουτόν σούπας στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.