φιστικοβούτυρο σνακ
Υψηλό GI
GL 38 ανά 100 g
- Contains some protein from peanuts
- High in sodium
Το φιστικοβούτυρο σνακ έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός).
Ενημερώθηκε 21 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 3.2 ανά 100 g These provide a satisfying crunch with a significantly lower GI of 15 and GL of 3.24, preventing the sharp blood sugar spike caused by peanut puffs.
Αμύγδαλα με λίγο αλάτι, χωρίς προσθήκη ζάχαρης - GL 1 ανά 100 g With a very low GI of 10 and GL of 1, these offer a nutrient-dense, blood-sugar-friendly alternative to the high-glycemic peanut puffs.
Ολόκληροι σπόροι κολοκύθας - Φρέσκα κοτσάνια σέλινου με φυσικό βούτυρο αμυγδάλουGL 1 ανά 100 g This combination provides healthy fats and fiber, resulting in a much more stable glycemic response (GI 20, GL 1) compared to the processed peanut puffs.
- GL 2 ανά 100 g Edamame is a high-protein, low-glycemic snack (GI 16, GL 2) that serves as a much better choice for maintaining steady blood sugar levels.
ολόκληρα σόγια φασόλια, ελαφρώς ατμισμένα και πασπαλισμένα με αλάτι
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το φιστικοβούτυρο σνακ είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 520 kcal |
| Υδατάνθρακες | 55 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3 g |
| Φυσικά | 1 g |
| Προστιθέμενα | 2 g |
| Φυτικές ίνες | 4 g |
| Διαλυτές | 1.2 g |
| Αδιάλυτες | 2.8 g |
| Πρωτεΐνες | 10 g |
| Λίπη | 30 g |
| Κορεσμένα | 4 g |
| Ακόρεστα | 25 g |
| Νάτριο | 700 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Contains some protein from peanuts
- Provides unsaturated fats
- High in sodium
- Ultra-processed snack
- High glycemic load
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του φιστικοβούτυρο σνακ;
Το φιστικοβούτυρο σνακ έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 38 ανά 100 g.
Είναι το φιστικοβούτυρο σνακ κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το φιστικοβούτυρο σνακ έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (70) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Αμύγδαλα με λίγο αλάτι, χωρίς προσθήκη ζάχαρης.
Πώς επηρεάζει το φιστικοβούτυρο σνακ το σάκχαρο αίματος;
Το φιστικοβούτυρο σνακ έχει γλυκαιμικό φορτίο 38 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το φιστικοβούτυρο σνακ στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
