ζύμη γέμισης
Μέτριο GI
GL 39 ανά 100 g
- Περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
Το ζύμη γέμισης έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 5 Μαρ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 28 ανά 100 g Lower glycemic index, more fiber, and no added sugar.
Πάστα από χουρμάδες και ξηρούς καρπούς - GL 6 ανά 100 g Contains natural sweetness, a lower glycemic load, and more fiber than the filling mass.
ψημένο μήλο με κανέλα - GL 9.4 ανά 100 g It has much more protein and fiber, and significantly less added sugar.
άλειμμα ρεβιθιού με μέλι ή στέβια και μπαχαρικά
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το ζύμη γέμισης είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 420 kcal |
| Υδατάνθρακες | 60 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 45 g |
| Φυσικά | 5 g |
| Προστιθέμενα | 40 g |
| Φυτικές ίνες | 2 g |
| Διαλυτές | 0.6 g |
| Αδιάλυτες | 1.4 g |
| Πρωτεΐνες | 3 g |
| Λίπη | 18 g |
| Κορεσμένα | 8 g |
| Ακόρεστα | 9 g |
| Νάτριο | 80 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Παρουσία ακόρεστων λιπαρών
- Πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε ίνες
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του ζύμη γέμισης;
Το ζύμη γέμισης έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 39 ανά 100 g.
Είναι το ζύμη γέμισης κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το ζύμη γέμισης έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Πάστα από χουρμάδες και ξηρούς καρπούς.
Πώς επηρεάζει το ζύμη γέμισης το σάκχαρο αίματος;
Το ζύμη γέμισης έχει γλυκαιμικό φορτίο 39 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το ζύμη γέμισης στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
