πατατάκια στικς
Υψηλό GI
GL 38 ανά 100 g
- Περιέχει ορισμένες φυτικές ίνες
- Πολύ υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
Το πατατάκια στικς έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός).
Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 19 ανά 100 g Παρέχουν χαμηλότερη γλυκαιμική απόκριση και είναι πιο πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα σε σύγκριση με τις κανονικές πατάτες.
πατάτες σε φέτες - GL 2 ανά 100 g Αυτά έχουν σημαντικά λιγότερους υδατάνθρακες και θερμίδες, ενώ παρέχουν περισσότερα μικροθρεπτικά συστατικά.
Ψητά κολοκυθάκια με αλεσμένο λιναρόσπορο
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το πατατάκια στικς είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 480 kcal |
| Υδατάνθρακες | 55 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1 g |
| Φυσικά | 0.5 g |
| Προστιθέμενα | 0.5 g |
| Φυτικές ίνες | 4 g |
| Διαλυτές | 1.2 g |
| Αδιάλυτες | 2.8 g |
| Πρωτεΐνες | 4 g |
| Λίπη | 26 g |
| Κορεσμένα | 6 g |
| Ακόρεστα | 18 g |
| Νάτριο | 600 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει ορισμένες φυτικές ίνες
- Περιέχει ακόρεστα λιπαρά
- Πολύ υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Υψηλή θερμιδική πυκνότητα από επεξεργασμένα λίπη
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του πατατάκια στικς;
Το πατατάκια στικς έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 38 ανά 100 g.
Είναι το πατατάκια στικς κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το πατατάκια στικς έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (70) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το πατάτες σε φέτες.
Πώς επηρεάζει το πατατάκια στικς το σάκχαρο αίματος;
Το πατατάκια στικς έχει γλυκαιμικό φορτίο 38 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το πατατάκια στικς στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
