bagel με σταφίδες
Υψηλό GI
GL 39 ανά 100 g
- Περιέχει ορισμένες φυτικές ίνες
- Υψηλός γλυκαιμικός δείκτης και φορτίο
Το bagel με σταφίδες έχει γλυκαιμικό δείκτη 72 (Υψηλός).
Ενημερώθηκε 17 Αυγ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- ψωμί από αλεύρι αμυγδάλουGL 2 ανά 100 g Το ψωμί από αλεύρι αμυγδάλου έχει σημαντικά χαμηλότερο GI 20 και GL 2, γεγονός που θα προκαλέσει πολύ μικρότερη αύξηση του σακχάρου στο αίμα σε σύγκριση με το κουλούρι με σταφίδες.
- GL 16 ανά 100 g Το ψωμί από φυτρωμένους σπόρους προσφέρει ένα πιο μέτριο GI 36 και σημαντικά χαμηλότερο GL 16, καθιστώντας το μια καλύτερη εναλλακτική λύση με βάση τα δημητριακά για τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα.
Ψωμί ολικής άλεσης με φύτρωμα
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το bagel με σταφίδες είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 270 kcal |
| Υδατάνθρακες | 54 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 10 g |
| Φυσικά | 5 g |
| Προστιθέμενα | 5 g |
| Φυτικές ίνες | 2.5 g |
| Διαλυτές | 0.8 g |
| Αδιάλυτες | 1.7 g |
| Πρωτεΐνες | 8.5 g |
| Λίπη | 1.5 g |
| Κορεσμένα | 0.3 g |
| Ακόρεστα | 1.2 g |
| Νάτριο | 370 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει ορισμένες φυτικές ίνες
- Παρέχει μέτρια ποσότητα πρωτεΐνης
- Υψηλός γλυκαιμικός δείκτης και φορτίο
- Περιέχει πρόσθετα σάκχαρα
- Εξαιρετικά επεξεργασμένο ραφιναρισμένο αλεύρι
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του bagel με σταφίδες;
Το bagel με σταφίδες έχει γλυκαιμικό δείκτη 72 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 39 ανά 100 g.
Είναι το bagel με σταφίδες κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το bagel με σταφίδες έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (72) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το ψωμί από αλεύρι αμυγδάλου.
Πώς επηρεάζει το bagel με σταφίδες το σάκχαρο αίματος;
Το bagel με σταφίδες έχει γλυκαιμικό φορτίο 39 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το bagel με σταφίδες στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
