Tigelle
Υψηλό GI
GL 39 ανά 100 g
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα
- Υψηλός γλυκαιμικός δείκτης
Το Tigelle έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός).
Ενημερώθηκε 12 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1 ανά 100 g Almond flour roti offers a significantly lower GI of 15 and GL of 1 compared to the Tigelle, providing a much more stable blood sugar response.
Ρότι από αλεύρι αμυγδάλου - GL 1 ανά 100 g Cauliflower flats are a vegetable-based alternative with a minimal GL of 1, making them an excellent low-glycemic swap for a bread-like item.
στρογγυλά κομμάτια κουνουπιδιού (ψημένα, από κουνουπίδι και αυγά) - GL 8 ανά 100 g Chickpea flatbread provides a more fiber-rich, protein-dense option with a GI of 35 and GL of 8, which is a substantial improvement over the high-glycemic Tigelle.
ρεβυθόπιτα (σοκκά)
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Tigelle είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 270 kcal |
| Υδατάνθρακες | 52 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1.5 g |
| Φυσικά | 1.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2.5 g |
| Διαλυτές | 0.8 g |
| Αδιάλυτες | 1.8 g |
| Πρωτεΐνες | 8 g |
| Λίπη | 3 g |
| Κορεσμένα | 0.6 g |
| Ακόρεστα | 2.4 g |
| Νάτριο | 550 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα
- Πηγή υδατανθράκων
- Υψηλός γλυκαιμικός δείκτης
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Tigelle;
Το Tigelle έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 39 ανά 100 g.
Είναι το Tigelle κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Tigelle έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (75) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Ρότι από αλεύρι αμυγδάλου.
Πώς επηρεάζει το Tigelle το σάκχαρο αίματος;
Το Tigelle έχει γλυκαιμικό φορτίο 39 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Tigelle στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
