ζύμη για μπισκότα
Υψηλό GI
GL 38 ανά 100 g
- Provides some protein
- High glycemic index and load
Το ζύμη για μπισκότα έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός).
Ενημερώθηκε 20 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 4 ανά 100 g Αυτά τα μπισκότα από αλεύρι αμυγδάλου προσφέρουν σημαντικά χαμηλότερο GI 20 και GL 4, σε σύγκριση με το αρχικό GI 70 και GL 38, παρέχοντας μια πολύ πιο σταθερή απόκριση του σακχάρου στο αίμα.
μπισκότα αμυγδάλου - Σπιτικό μάφιν λιναρόσπορουGL 1.5 ανά 100 g Με πολύ χαμηλό GI 15 και GL 1, αυτό το μάφιν λιναρόσπορου είναι μια εξαιρετική, φιλική προς το σάκχαρο του αίματος εναλλακτική λύση για την παραδοσιακή ζύμη μπισκότων.
- GL 25 ανά 100 g Το αλεύρι ρεβιθιού παρέχει χαμηλότερο GI 44 και GL 25, προσφέροντας μια πιο σταθερή γλυκαιμική επίδραση από την αρχική ζύμη μπισκότων, παραμένοντας παράλληλα ένα ευέλικτο συστατικό ψησίματος.
Αλεύρι ρεβιθιού
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το ζύμη για μπισκότα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 340 kcal |
| Υδατάνθρακες | 55 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 7 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 5 g |
| Φυτικές ίνες | 2.2 g |
| Διαλυτές | 0.7 g |
| Αδιάλυτες | 1.5 g |
| Πρωτεΐνες | 6 g |
| Λίπη | 10 g |
| Κορεσμένα | 4 g |
| Ακόρεστα | 6 g |
| Νάτριο | 800 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Provides some protein
- Contains both soluble and insoluble fiber
- High glycemic index and load
- Contains added sugars
- High sodium content
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του ζύμη για μπισκότα;
Το ζύμη για μπισκότα έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 38 ανά 100 g.
Είναι το ζύμη για μπισκότα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το ζύμη για μπισκότα έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (70) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το μπισκότα αμυγδάλου.
Πώς επηρεάζει το ζύμη για μπισκότα το σάκχαρο αίματος;
Το ζύμη για μπισκότα έχει γλυκαιμικό φορτίο 38 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το ζύμη για μπισκότα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
