Φέτα μπριός
Υψηλό GI
GL 36 ανά 100 g
- Περιέχει κάποια ποσότητα πρωτεΐνης
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο/δείκτης
Το Φέτα μπριός έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός).
Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 16 ανά 100 g Η διαδικασία βλάστησης αυξάνει τη διαθεσιμότητα των θρεπτικών συστατικών και μειώνει τη γλυκαιμική επίδραση σε σύγκριση με το μπριός από επεξεργασμένο αλεύρι.
Ψωμί ολικής άλεσης με φύτρωμα - GL 1 ανά 100 g Έχει σημαντικά χαμηλότερη περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και υψηλότερη σε υγιή λιπαρά και φυτικές ίνες, καθιστώντας το ιδανικό για τη διαχείριση των επιπέδων ινσουλίνης.
Αλεύρι αμυγδάλου - Dehydrated rye sourdoughGL 28 ανά 100 g Η διαδικασία ζύμωσης και η υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες της σίκαλης ολικής άλεσης επιβραδύνουν την απορρόφηση της γλυκόζης, με αποτέλεσμα μια πολύ χαμηλότερη γλυκαιμική απόκριση.
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Φέτα μπριός είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 340 kcal |
| Υδατάνθρακες | 52 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 13 g |
| Φυσικά | 3 g |
| Προστιθέμενα | 10 g |
| Φυτικές ίνες | 2 g |
| Διαλυτές | 0.6 g |
| Αδιάλυτες | 1.4 g |
| Πρωτεΐνες | 8 g |
| Λίπη | 10 g |
| Κορεσμένα | 5 g |
| Ακόρεστα | 4 g |
| Νάτριο | 400 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει κάποια ποσότητα πρωτεΐνης
- Περιέχει ακόρεστα λιπαρά
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο/δείκτης
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα
- Χαμηλή αναλογία φυτικών ινών προς υδατάνθρακες
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Φέτα μπριός;
Το Φέτα μπριός έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 36 ανά 100 g.
Είναι το Φέτα μπριός κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Φέτα μπριός έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (70) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Ψωμί ολικής άλεσης με φύτρωμα.
Πώς επηρεάζει το Φέτα μπριός το σάκχαρο αίματος;
Το Φέτα μπριός έχει γλυκαιμικό φορτίο 36 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Φέτα μπριός στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
