σκόνη για τη γενιά 50+
Μέτριο GI
GL 36 ανά 100 g
- περιέχει πρόσθετες βιταμίνες και μέταλλα
- υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
Το σκόνη για τη γενιά 50+ έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 18 Αυγ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1 ανά 100 g Το ελληνικό γιαούρτι προσφέρει πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο 1 σε σύγκριση με το 36, παρέχοντας μια πιο σταθερή, πλούσια σε πρωτεΐνες εναλλακτική λύση.
τυρί κότατζ χαμηλών λιπαρών - GL 1 ανά 100 g Οι σπόροι chia έχουν αμελητέο γλυκαιμικό φορτίο 1, καθιστώντας τους μια ανώτερη επιλογή για τη διαχείριση του σακχάρου στο αίμα σε σύγκριση με τη σκόνη υψηλού GL.
Σπόροι chia
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το σκόνη για τη γενιά 50+ είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 400 kcal |
| Υδατάνθρακες | 55 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 20 g |
| Φυσικά | 5 g |
| Προστιθέμενα | 15 g |
| Φυτικές ίνες | 6 g |
| Διαλυτές | 2 g |
| Αδιάλυτες | 4 g |
| Πρωτεΐνες | 20 g |
| Λίπη | 10 g |
| Κορεσμένα | 2.5 g |
| Ακόρεστα | 7.5 g |
| Νάτριο | 350 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- περιέχει πρόσθετες βιταμίνες και μέταλλα
- παρέχει πρωτεΐνη και φυτικές ίνες
- υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
- εξαιρετικά επεξεργασμένο
- υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του σκόνη για τη γενιά 50+;
Το σκόνη για τη γενιά 50+ έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 36 ανά 100 g.
Είναι το σκόνη για τη γενιά 50+ κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το σκόνη για τη γενιά 50+ έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το τυρί κότατζ χαμηλών λιπαρών.
Πώς επηρεάζει το σκόνη για τη γενιά 50+ το σάκχαρο αίματος;
Το σκόνη για τη γενιά 50+ έχει γλυκαιμικό φορτίο 36 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το σκόνη για τη γενιά 50+ στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
