μπαρ λεμονιού
Μέτριο GI
GL 36 ανά 100 g
- περιέχει κάποια ποσότητα βιταμίνης C από το λεμόνι
- υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
Το μπαρ λεμονιού έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 6 Σεπ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- Τάρτα χωρίς δημητριακά με αλεύρι αμυγδάλουGL 1 ανά 100 g Αυτή η τάρτα προσφέρει μια παρόμοια εμπειρία επιδορπίου με σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (GL) 1 σε σύγκριση με το 36 της μπάρας λεμονιού, ελαχιστοποιώντας την επίδραση στο σάκχαρο του αίματος.
- GL 7 ανά 100 g Η μαύρη σοκολάτα με υψηλή περιεκτικότητα σε κακάο είναι μια εναλλακτική λύση με χαμηλότερο γλυκαιμικό δείκτη που ικανοποιεί την επιθυμία για γλυκό, διατηρώντας το GL μόλις στο 4.
μαύρη σοκολάτα (85% κακάο, ελάχιστη προσθήκη ζάχαρης) - GL 1 ανά 100 g Αυτή η επιλογή με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και χαμηλό GL (GL 1) είναι μια πολύ πιο σταθερή επιλογή για τη διαχείριση του σακχάρου στο αίμα από τη μπάρα λεμονιού με την υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη.
Ελαφρύ επιδόρπιο με τυρί κότατζ, μέντα και ερυθριτόλη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το μπαρ λεμονιού είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 350 kcal |
| Υδατάνθρακες | 55 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 35 g |
| Φυσικά | 5 g |
| Προστιθέμενα | 30 g |
| Φυτικές ίνες | 1 g |
| Διαλυτές | 0.3 g |
| Αδιάλυτες | 0.7 g |
| Πρωτεΐνες | 3 g |
| Λίπη | 13 g |
| Κορεσμένα | 7 g |
| Ακόρεστα | 6 g |
| Νάτριο | 120 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- περιέχει κάποια ποσότητα βιταμίνης C από το λεμόνι
- παρέχει γρήγορη ενέργεια
- υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
- υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- εξαιρετικά επεξεργασμένα συστατικά
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του μπαρ λεμονιού;
Το μπαρ λεμονιού έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 36 ανά 100 g.
Είναι το μπαρ λεμονιού κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το μπαρ λεμονιού έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Τάρτα χωρίς δημητριακά με αλεύρι αμυγδάλου.
Πώς επηρεάζει το μπαρ λεμονιού το σάκχαρο αίματος;
Το μπαρ λεμονιού έχει γλυκαιμικό φορτίο 36 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το μπαρ λεμονιού στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
