Ελαφρύ επιδόρπιο με τυρί κότατζ, μέντα και ερυθριτόλη
Χαμηλό GI
GL 1.5 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 1 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
Το Ελαφρύ επιδόρπιο με τυρί κότατζ, μέντα και ερυθριτόλη έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 1.5.
Ενημερώθηκε 10 Φεβ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Ελαφρύ επιδόρπιο με τυρί κότατζ, μέντα και ερυθριτόλη είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 90 kcal |
| Υδατάνθρακες | 3 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2.5 g |
| Φυσικά | 2.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Διαλυτές | 0 g |
| Αδιάλυτες | 0 g |
| Πρωτεΐνες | 10 g |
| Λίπη | 4 g |
| Κορεσμένα | 2.5 g |
| Ακόρεστα | 1.5 g |
| Νάτριο | 350 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Χωρίς προστιθέμενα σάκχαρα
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
- Περιέχει γαλακτοκομικά (μη κατάλληλο για δυσανεξία στη λακτόζη)
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Ελαφρύ επιδόρπιο με τυρί κότατζ, μέντα και ερυθριτόλη;
Το Ελαφρύ επιδόρπιο με τυρί κότατζ, μέντα και ερυθριτόλη έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 1.5. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 1.
Είναι το Ελαφρύ επιδόρπιο με τυρί κότατζ, μέντα και ερυθριτόλη κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Ελαφρύ επιδόρπιο με τυρί κότατζ, μέντα και ερυθριτόλη έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Ελαφρύ επιδόρπιο με τυρί κότατζ, μέντα και ερυθριτόλη το σάκχαρο αίματος;
Το Ελαφρύ επιδόρπιο με τυρί κότατζ, μέντα και ερυθριτόλη έχει γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
-
τηγανίτα με τυρί κότατζ και αυγό GI 25 -
Πιάτνιτσα κότατζ τυρί GI 27 - πίτσα με ανθότυρο GI 55
- Τυρί κότατζ (συμπιεσμένο) GI 27
-
Κότατζ τυρί με μικρούς κόκκους GI 27 -
Τυρί κότατζ με ντομάτα GI 30 -
Τυρί κότατζ με χαμηλά λιπαρά αναμεμειγμένο με πολτό μούρων GI 40 - Τυρί cottage υψηλής πρωτεΐνης με καρύδια και κανέλα GI 35
Δείτε το Ελαφρύ επιδόρπιο με τυρί κότατζ, μέντα και ερυθριτόλη στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
