dango με anko
Υψηλό GI
GL 37 ανά 100 g
- Περιέχει ορισμένες φυτικές ίνες
- Υψηλός γλυκαιμικός δείκτης και γλυκαιμικό φορτίο
Το dango με anko έχει γλυκαιμικό δείκτη 78 (Υψηλός).
Ενημερώθηκε 17 Σεπ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1 ανά 100 g Αυτή η αντικατάσταση προσφέρει σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο 1 σε σύγκριση με το 37, παρέχοντας μια πολύ πιο σταθερή απόκριση του σακχάρου στο αίμα με προσθήκη πρωτεΐνης και υγιεινών λιπαρών.
Απλό ελληνικό γιαούρτι με κανέλα και καρύδια - GL 8 ανά 100 g Ο συνδυασμός υγιεινών λιπαρών και πρωτεΐνης στα αμύγδαλα βοηθά στον μετριασμό της επίδρασης στη γλυκόζη, με αποτέλεσμα ένα πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο 8.
Αμύγδαλα επικαλυμμένα με μαύρη σοκολάτα με ελάχιστα πρόσθετα σάκχαρα
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το dango με anko είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 220 kcal |
| Υδατάνθρακες | 48 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 17 g |
| Φυσικά | 9 g |
| Προστιθέμενα | 8 g |
| Φυτικές ίνες | 2.2 g |
| Διαλυτές | 0.7 g |
| Αδιάλυτες | 1.5 g |
| Πρωτεΐνες | 4 g |
| Λίπη | 0.6 g |
| Κορεσμένα | 0.1 g |
| Ακόρεστα | 0.5 g |
| Νάτριο | 18 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει ορισμένες φυτικές ίνες
- Χαμηλό σε λιπαρά
- Υψηλός γλυκαιμικός δείκτης και γλυκαιμικό φορτίο
- Περιέχει πρόσθετα σάκχαρα
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του dango με anko;
Το dango με anko έχει γλυκαιμικό δείκτη 78 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 37 ανά 100 g.
Είναι το dango με anko κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το dango με anko έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (78) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Απλό ελληνικό γιαούρτι με κανέλα και καρύδια.
Πώς επηρεάζει το dango με anko το σάκχαρο αίματος;
Το dango με anko έχει γλυκαιμικό φορτίο 37 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το dango με anko στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
