σιρόπι σφενδάμου
Χαμηλό GI
GL 114 ανά φλιτζάνι (315 g) · GL 36.2 ανά 100 g
- Χαμηλός βαθμός επεξεργασίας
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
Το σιρόπι σφενδάμου έχει γλυκαιμικό δείκτη 54 (Χαμηλός). Ένα φλιτζάνι (315 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 114.
Επιθεωρήθηκε 31 Ιουλ 2026 · Πηγές: USDA FoodData Central #169661 , Ομάδα Διατροφής Logi · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- χωρίς GI Η αλλουλόζη παρέχει ένα παρόμοιο προφίλ γλυκύτητας με το σιρόπι σφενδάμου, αλλά με GI 0 και GL 0, αποτρέποντας τις απότομες αυξήσεις του σακχάρου στο αίμα.
Αλουλόζη - Σιρόπι γιακόνGL 3 ανά 100 g Το σιρόπι yacon προσφέρει μια φυσική, σιροπιαστή υφή με σημαντικά χαμηλότερο GI 10 και GL 3 σε σύγκριση με το σιρόπι σφενδάμου.
- χωρίς GI Το εκχύλισμα φρούτου monk είναι ένα γλυκαντικό μηδενικού γλυκαιμικού δείκτη που εξαλείφει το υψηλό GL 67 που βρίσκεται στο σιρόπι σφενδάμου.
γλυκαντικό από φρούτο μοναχού - GL 1 ανά 100 g Η ερυθριτόλη είναι μια αλκοόλη σακχάρου με αμελητέο GI 1, καθιστώντας την μια πολύ πιο σταθερή εναλλακτική λύση για τη διαχείριση του σακχάρου στο αίμα.
Ερυθριτόλη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το σιρόπι σφενδάμου είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Μερίδες
| Μερίδα | Γραμμάρια | GL |
|---|---|---|
| 1 κουταλιά της σούπας | 20 g | 7.2 |
| 1 φλιτζάνι | 315 g | 114 |
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 260 kcal |
| Υδατάνθρακες | 67 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 60 g |
| Φυσικά | 60 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Διαλυτές | 0 g |
| Αδιάλυτες | 0 g |
| Πρωτεΐνες | 0 g |
| Λίπη | 0 g |
| Κορεσμένα | 0 g |
| Ακόρεστα | 0 g |
| Νάτριο | 12 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλός βαθμός επεξεργασίας
- Περιέχει ιχνοστοιχεία μεταλλικών αλάτων
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε απλά σάκχαρα
- Δεν περιέχει φυτικές ίνες και πρωτεΐνες
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές με: σιρόπι σφενδάμου
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του σιρόπι σφενδάμου;
Το σιρόπι σφενδάμου έχει γλυκαιμικό δείκτη 54 (Χαμηλός). Ένα φλιτζάνι (315 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 114. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 36.2.
Είναι το σιρόπι σφενδάμου κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το σιρόπι σφενδάμου έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (54), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το σιρόπι σφενδάμου το σάκχαρο αίματος;
Το σιρόπι σφενδάμου έχει γλυκαιμικό φορτίο 36.2 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το σιρόπι σφενδάμου στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
