Σκόνη χαρουπιού
Χαμηλό GI
GL 5.4 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 36 ανά 100 g
- Σημαντική περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε συνολικά σάκχαρα
Το Σκόνη χαρουπιού έχει γλυκαιμικό δείκτη 40 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 5.4.
Ενημερώθηκε 10 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 11.6 ανά 100 g Περιέχει μηδενικά πρόσθετα σάκχαρα και σημαντικά χαμηλότερους συνολικούς υδατάνθρακες σε σύγκριση με τα γλυκαμένα μείγματα κακάο.
Ακατέργαστη σκόνη κακάο - GL 2.9 ανά 100 g Αυτά παρέχουν τα αγνά θρεπτικά συστατικά του κακάο χωρίς ζάχαρη ή επεξεργασία, προσφέροντας πολύ χαμηλότερη γλυκαιμική επίδραση.
κομμάτια κακάο
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Σκόνη χαρουπιού είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 222 kcal |
| Υδατάνθρακες | 89 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 49 g |
| Φυσικά | 49 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 39.8 g |
| Διαλυτές | 11.9 g |
| Αδιάλυτες | 27.9 g |
| Πρωτεΐνες | 4.6 g |
| Λίπη | 0.7 g |
| Κορεσμένα | 0.1 g |
| Ακόρεστα | 0.6 g |
| Νάτριο | 35 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Σημαντική περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
- Πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε συνολικά σάκχαρα
- Υψηλό συνολικό φορτίο υδατανθράκων
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο ανά μερίδα 100g
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Σκόνη χαρουπιού;
Το Σκόνη χαρουπιού έχει γλυκαιμικό δείκτη 40 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 5.4. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 36.
Είναι το Σκόνη χαρουπιού κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Σκόνη χαρουπιού έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (40), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Σκόνη χαρουπιού το σάκχαρο αίματος;
Το Σκόνη χαρουπιού έχει γλυκαιμικό φορτίο 36 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Σκόνη χαρουπιού στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
